59号-张玉番茄工作法读后总结

【番茄工作法读后感】2018-7-1号

番茄工作法所需要的工具有以下几样：

�一个番茄计时器(图2.1)

�一张TODOTODAY工作计划表(见附录2)，每天开始时填写以下事项：

�小标题，包括时间、地点、人物

�清单，包含今天要做的事情，并按先做和后做的顺序排列

�表格中一部分留给“计划外的紧急事件”

。这些事件是不可预期的，但又必须要处

理的，当它们出现在表格中时，可能会推翻全天的计划。

�一份ACTIVITYINVENTORY活动清单(见附录3)，由以下两项组成：

�标题：人物、事件

�想到什么要做的就记什么，随出现随记。一天的结束时，把完成的事件划去。

�一份记录表，用于记录原始数据，

写报告或制作图表时要用到。

根据需要记录的东西不

同，记录表分为不同的结构。通常情况，记录表中包含数据、摘要、完成任务所需的番

茄时间。记录表每天更新一次，通常是在一天的结束。

一个番茄时间共30分钟，包括25分钟的工作时间和5分钟的休息时间。在每一天的开始，从ACTIVITYINVENTORY活动清单中选出你今天要完成的任务，优先考虑它们，并把它们记在TODOTODAY工作计划表中。

设定番茄计时器为25分钟，然后开始TODOTODAY工作计划表中的第一项任务。在

工作进行的途中，人们总能清晰地看到番茄计时器上剩余的时间。

在一个番茄时间内，你不可以被打断，这25分钟意味着纯粹的工作。一个番茄时间也不能被划：不存在半个番茄时间或一刻钟的番茄时间这样的事情。番茄工作法中，时间的最小单元是一个番茄时间。（规则：一个番茄时间是不可分割的）如果番茄时间被某人或某事强制打断，那么这个番茄时间就相当于白费了，应该重新开始这个番茄时间，就当这个番茄时间从来没有开始过。然后你就要尽快地开始新的番茄时间。当番茄计时器响起，在工作表中的对应项后面打上一个x