个人成长集训营|D8 积极主动：没有，就去创造

15+林某人+福州

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读书笔记

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课后作业

没有就去创造，这是2018年听过最燃的话，对于环境过分依赖，而不寻求改变是我存在最大问题，忽视自我能够创造改变的能力。2018年要主动相信自己可以更美好，用正向思维去看到生活的一切。不断提高解决困难的能力，做个打怪小能手。针对目前按照3个维度提出自己木马程序和解决方案。

工作

木马程序:

1.职业发展停滞不前，2年内没有大变化

2.工作效率不够高

解决问题

1.主动的向大神学习请教，定期的学习提高专业技能。主动的去承担工作，尝试不同维度工作，用更严格标准去要求自己完成工作的成果，用量换取质的变化。把简单的工作标准化，专业化

2.每天列出工作清单，按照轻重缓急的去完成工作，学会工作分类，利用番茄钟去监督完成工作效率，要求做到单日事单日毕。

家庭维度

1.与父母沟通不足，经常争吵

解决问题：主动与父母沟通，了解她的想法，尝试把自己的想法告知父母，与父母谈话时尽量做到心平气和，控制自己情绪，遇到无法沟通的问题不去争辩，不让情绪影响自我的语言。让生活更加仪式感，定期guanxin

2.没有尽到姐姐的责任

解决问题:定期与妹妹打电话，关心其近期工作及生活状况，督促其认真学习，用兴趣发去打动。

主动关心弟弟的公司情况，尝试利用自己资源来协助其拓展资源，要定期与他沟通，了解其状况。

个人

木马程序

1.拖延症重度患者

解决方案:通过刻意练习来改造自己的行为，每天给一个小目标，学会使用滴答时间管理软件。

2.个人情绪管理能力较差

解决方案:阅读情绪管理相关书籍，整理出自己情绪管理三维度应用。