我现在正在读的是《女孩情商书——让女孩越来越完美的70个成长故事》中的乐观是希望的明灯，整理笔记如下：
一、情商培养点：积极乐观的情绪能引导前进的方向
故事六：《我希望能看见》一书的作者戴尔是一个几乎失明了半个世纪之久的女人，她在书中写道：“我只有一只眼睛，眼帘上还有疤痕，只能透过眼睛左边的一个小洞去看东西。看书的时候必须把书本放到眼前，另一只眼睛尽量往左边斜过去。”
尽管戴尔这样不幸，她仍然拒绝接受别人的怜悯，更不愿意别人觉得她异于常人。
小时候，戴尔想和其他小孩子一起玩跳房子的游戏，可是，她看不见小伙伴们在地上所画的线条，但这可难不倒小戴尔。等小伙伴都回家以后，她就趴在地上，在小伙伴画的线条上瞄来瞄去。一会工夫，她就把小伙伴所玩的那块地方的每一条线牢记于心了，没有几天，她就可以熟练地玩这个游戏了。
戴尔读书期间，每天在家里看书，都要把印着大字的书靠近她的面前，近到眼睫毛几乎要碰到书本上。就是在这样艰难的情况下，戴尔仍然乐观上进，先是在明尼苏达州州立大学取得学士学位，后又在哥伦比亚大学取得硕士学位。
戴尔毕业后，开始了教书的生涯。起初，她在明尼苏达州的一个小村里担任教师工作。后来，她逐渐成为奥格塔那学院的新闻学和文学教授。她在大学任教期间，曾在许多妇女俱乐部发表演说，并在电台主持《读书》节目。
许多听众对戴尔非常敬佩，想了解戴尔是如何看待生活的。戴尔回答说：“在我的脑海深处，常常怀着一种害怕完全失明的恐惧，为了克服这种恐惧，我对生活采取了一种很快活又近乎嬉戏的态度。”事实上，戴尔善于从琐碎的生活中发现美好的一面，即使是在厨房水槽前洗碟子，也让她觉得非常开心。她在《我希望能看见》中写道：“我开始玩洗碗盆里的肥皂沫，我把手伸进去，抓起一大把肥皂泡沫，我把它们迎着光举起来。在每一个肥皂泡沫里，我都能看到一道小小的彩虹闪出来的明亮色彩。”
幸运的是，在戴尔52岁的时候，一个奇迹发生了。她在一家诊所做了一个手术，使她的视力比以前提高了40倍。一个全新的、令人兴奋的世界展现在截尔的眼前，她内心的激动真是难以用语言来形容了。
总结：歌德夫人说过这样一段话：“我之所以高兴，是因为我心中的明灯没有熄灭。道路虽然艰难，但我却不停地去寻求我生命中细小的快乐。如果门太矮，我会弯下腰。前进路上的绊脚石，如果我可以挪开，我就会去动手挪开；如果石头太重挪不开，我可以换条路走。我在每天的生活中都可以找到高兴的事。信仰使我能够以一种乐观的心态面对事物。”乐观是强者的通行证，悲观是弱者的墓志铭。乐观的人心里充满阳光，生命的天空总会睛朗。
二、培养乐观心态的4个步骤
教育专家指出，虽然一个人乐观的心态多半是与生俱来的气质，但是它也可以像其他习惯一样，慢慢锻炼、培养起来。培养乐观心态可以从四个步骤做起。
第一，多想想事物好的一面。想想自己经历过的幸运的事，告诉自己在某些方面也是幸运的。
第二，把幽默当成习惯。有幽默感的人能轻松地化解命运的不公，排除随之而来的烦恼。
第三，发展你的兴趣爱好。保持强烈的好奇心和求知欲，保持健康的体魄和心理。
第四，做事要全力以赴。不被逆境困扰，也不能幻想出现奇迹，要脚踏实地、全力以赴地去争取属于自己的成功果实。