《摔跤吧，爸爸》学如何科学减肥

最近，你有没有被这个帅大叔刷屏?

对!这就是最近在电影市场完成神逆转的《摔跤吧，爸爸》的男主角，印度“国宝级”男演员——阿米尔·汗!目前票房已经破5亿大关，创造了印度电影在华最高票房，并且这个记录还会继续攀升。

剧中，阿米尔·汗饰演了一位摔跤手，他要一直从19岁演到50多岁，对于如何演绎这个摔跤手人生的两个阶段，导演给出的建议是：先拍他的年轻时期，再拍中年时期，肥胖样的……然而，阿米尔·汗却选择了一条与之相反的路，“我选择从肥胖时期开始，因为我在影片中80%都是胖的。”阿米尔·汗认为如果先从年轻时期开始演，到影片结束时自己依然还是胖的，“那样我就不会有任何动力去减肥了。”(看来，即使是这样的男神，减肥也不是一件容易的事…….)

毫无顾忌的大吃大喝让他的体重在很短时间内就达到了97公斤，体脂含量也涨到了37%。“增重之后我无法快速移动，呼吸也开始困难，走路、坐下、站起来等方式全都变了。”

那么，问题来了，如何有效的增加体重??

………..此处省略一万字+心酸历史，一般人还是轻易不要使用了

如何科学减重?男神告诉你，饮食+健身，5个月狂减50斤!

举个“栗子”，听帅大叔讲怎么减掉25公斤那一段“荡气回肠”的经历!

“如果你想减肥，你的卡路里摄入量应该低一些，我过去一段时间每天大约摄入2500卡，但是我消耗得更多。”在阿米尔·汗看来，饮食才是减肥的第一要素，“你可以锻炼成任何你想要的样子，但是如果吃的不对，就别想达到你要的结果。”

很多人认为在减肥的时候，认为控制饮食就是少吃。然后减少各种饮食量，最后要么身体出现了问题，要么被反弹回来。

也许我们没有像阿米尔·汗那样有这么毅力来减肥，那么，有没有一种东西，能帮助我们达到这样的效果呢？

答案是肯定的，它就是——酵素.

酵素减肥原理

1、食物酵素补充了消化酵素的分量，令代谢酵素的生成量增加，间接地提高了体内的新陈代谢机能，令易胖体质慢慢改善成易瘦体质。    2、血液循环也得到了刺激，活肤养颜。同时，酵素具有分解蛋白质与色素的能力，将老旧废物与活性氧赶出体外，增强排毒能力。    3、食物酵素充当消化酵素的分量，令体内机能正常运作的同时不会消耗多余的能量，消除疲劳，让你更有体力去进行各种运动减肥，饮食与运动相结合，自然瘦得更快啦!

酵素可帮助消化，帮助排便，并促进肠道内的毒素及时排出，预防便秘。当人体内没有毒素的堆积，新陈代谢及淋巴循环等身体循环都会更顺畅，而酵素也可分解掉体内多余的脂肪和水分

我不知道阿米尔·汗到底知不知道酵素，但是我想，如果使用了它，也许就不用这么辛苦了。

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