大家好！不管是吃瓜的、围观的、打酱油路过的，还是喊孩子回家吃饭的各位群众，你们看文章辛苦了！闲人在这里感谢你们了，无以为报，只好努力把文章内容写精彩一点，让你们看得巴适，争取寓教于乐哈。
写下本文这个题目，心里着实有点惴惴不安，估计小伙伴又要吐槽了：小编，你是不是没事干啊，无聊不无聊，能不能不拿特朗普说事儿？前面还神叨叨、煞有介事地说特朗普活不过2019年，今天又说他龙精虎猛，有病不？脑袋清醒不？知道自己在说什么不？
委屈啊！来一段伪宋词表达心事：绿丝低拂傍山湖，桃花落、朝朝暮暮。心苦，满面欢笑从容度；泪泉涌，无人诉。莺歌燕舞红尘路，却怎知、纯真痛楚。觉悟，满园芳草谁停驻；再凝神，无所住。（灌水）
哈哈，说笑了。咱真心不想拿特朗普说事儿（事实上就是），可架不住特朗普他真是个奇人，所以异事那么多。特朗普敢说敢做、敢作敢当，媒体天天扒他那么多事出来，实在是不关注都不行啊。
这不，外媒爆出来特朗普吃喝哪些事，贬低特朗普的健康观念。我从里面发现一些很有意思的道道儿来，听我给大家说道说道。
首先，我们捋捋特朗普完全不符合健康养身观念饮食和作息习惯：
1、100%“肉食动物”，尤其偏爱红肉。担任特朗普管家20年的安东尼·塞内卡尔(Anthony Senecal)向《纽约时报》揭秘，说特朗普喜欢吃全熟牛排，还形容全熟牛排“像在盘子上演奏摇滚乐”。对此《赫芬顿邮报》吐槽说，特朗普喜欢全熟牛排是失礼行为，至少会让有才华的大厨感到失望。要我说，让西方大厨失望倒是小事，让我们中国的各路养生专家们失望才是大事！这完全不符合养生专家们宣传的多吃白肉少吃红肉的养生理念啊！
2、垃圾食品是主食。特朗普的主食基本就三样：达美乐披萨（Domino's）、肯德基和麦当劳。这完全无视健康专家不吃垃圾食品的观点啊！
3、几乎不吃蔬菜。媒体揭露说，特朗普不喜欢吃蔬菜。其身边人马上澄清说，特朗普还是吃蔬菜的。问题是什么情况下的吃的什么蔬菜啊！培根、鸡胸肉、蔬菜混合沙拉里的蔬菜或者牛排旁边的那一撮配菜，品种和量都很少。那些各种蔬菜各种抗癌、养生的专家表示傻眼了吧！呵呵。
4、不吃水果或者坚果。其竞选助理说，从没见过特朗普吃水果或者坚果。水果和坚果对人体的好处毋庸赘言，网上到处都是说它们如何如何好的文章。可人家特朗普就是不吃。这回，估计各路养身专家们应该更加看不懂了吧！吐个槽：那些说吃水果和坚果如何好的人不会是贩子们的托吧！呵呵。
5、特朗普对高热量食物情有独钟。他的早餐由培根、鸡蛋饼、来自衣阿华州的玉米片组成，而晚餐作为他一天中最重要的一餐，通常有意大利面，配上土豆或牛排。中医养生说，饮食清淡为主；晚饭少一口，活到九十九。特朗普这完全是no do no die的节奏啊！
6、喜欢吃零食。特朗普最爱吃的零食就是原味乐事薯片和奥利奥香草味的奇宝手指饼干。这两样是他私人飞机里的“常客”。唉，小朋友啊！什么也不说了，难怪民主党人说他是“长不大的孩子”。
7、运动很少。关于锻炼身体，特朗普的名言是：“讲话也是一种运动”。他仅有的运动就是打高尔夫。他的管家透露，特朗普喜爱打高尔夫，通常于周日亲自开车去高尔夫球场。可是特朗普在球场上的大部分时间也是坐在高尔夫车上。作为异常忙碌的亿万富翁商人，打高尔夫完全是一种商务活动。
8、睡眠很少。这个更致命！特朗普说自己每天只睡90分钟到4个小时，通常在凌晨睡下，天亮前便起身。他的助理称曾经最晚在半夜1:30，最早在4:30接到过特朗普的电话。《赫芬顿邮报》前总编阿瑞安娜对此吐槽说，特朗普对美国政治的最大贡献，可能就是提醒大家睡眠剥夺的危险性。那些说“11点前不睡觉不利于健康养生”的网络养生专家们，你们闭嘴吧！人家71岁的特朗普肯定是不信的。
以上种种，别说和我们中国的养生观念背道而驰，就连和西方的中产阶级的健康观念也完全不沾边儿啊！那么照特朗普这种no do no die的节奏，怎么到了71岁依然精力旺盛，还扛过了一般人都承受不了的高体力、高脑力的总统竞选。
写到这儿，养生专家们如果手里有板砖，估计也把我拍死几遍了。别急，我写的可是养生专栏文章啊！no do no die的事咱不能干啊！咱还指望这个挣点钱啊！人家特朗普当然有些行为是非常符合健康标准的！
哈哈，容我先卖个关子，喝口水再接着写。好了，现在就捋捋特朗普的健康行为习惯。
1、烟酒不沾。特朗普的哥哥弗莱德因酗酒去世，这让他远离酒精。
2、不喝咖啡。
3、拒绝含糖食品和饮料。最喜欢的是冰番茄汁，对他来说就是不含酒精的“血腥玛丽”。
4、喜欢喝茶。
以上四种行为，超级符合健康养生观念啊！谁能做到以上四点，保证你也会像特朗普一样，年过七旬，照样生龙活虎啊！呵呵。
最后最后的关键是，特朗普之所以身体倍儿棒，不仅仅是因为上面这四点，还因为他是亿万富翁啊！这话怎么说的，有钱就长寿？我们穷人不活了？你看你看，想岔了吧！
因为他是亿万富翁，有钱请最好的私人医生、健康顾问，有钱去最好的医院。关键是做到定期严密、周到体检，完全做到早发现、早预防啊！这才是重中之重。
所以，小伙伴们，以及小伙伴们的老、中、小伙伴们，养生的第一重要是定期体检啊！