Vol.15 ｜ 我们为何如此推崇跑步

文 / 無月

Vol.15

上个礼拜杭州举行了国际马拉松赛，就在这周五又举行了城市乐跑赛。现在各种跑步App和产品也层出不穷，跑步这一平民运动一时间好似席卷了整个中国。

乐跑赛现场

我们为何如此推崇跑步？

许多商界、政界大佬们都有跑步的习惯。国内有潘石屹、张朝阳、周鸿祎这些商界大佬，国外有老布什、克林顿、奥巴马等组成的总统级跑男天团。从马拉松镇的菲迪波德斯，到如今比遍地开花的国际马拉松赛，跑步到底有什么魔力，在经历了2500年的漫长历史后，又重新站上了潮流的风口。

小编认为，这一股跑步浪潮最先是由一批社会精英阶层引领的。这一群体是最先一批富裕起来的人，但在财富增长的同时，高强度的工作压力以及对健康的担忧，使得这一群体通常和过劳、抑郁、亚健康等名词联系起来。这些心理和生理的危机就像一颗不定时炸弹威胁着社会中产们。那么这时候就有公知跳出来了，身体力行号召中产们开始自救，方法就是坚持运动。

运动会带来幸福感和愉悦感，就像热恋时我们面对恋人的感觉。不管是运动还是恋爱，这个幸福感的源泉都来自同一种物质——多巴胺。运动还会使大脑分泌另一种物质——内啡肽。内啡肽则是我们体内天然的止痛剂，在我们运动时来抑制身体的疼痛与不适感，增加我们的耐受力，提高我们表现。

神奇的多巴胺

这是跑步风靡的生理学因素。那有没有心理学因素呢。

前面说到，不少政商精英都长期坚持跑步。那么我们不妨设想一下，这类人群的某些人格特质和跑步所需要的特质有高相关。

那究竟是哪些特质？不要说美国总统的人格特性是国家机密，就连那些商界大佬的一般人也拿不到呀。那就只能来看看跑步所需要的特质吧。

就拿小编这次参加的乐跑赛为例。参加这次跑步比赛的5000多人大多都是20-40岁的青年，也就是各个单位的普通员工，代表了一个社会的中青年群体。由于人数众多，所以采用了分批起跑，但不用担心起跑晚了而影响成绩，因为这奥秘都藏在了号码牌里的一条芯片里。成绩只从从穿过起跑门的那一刻开始计算时间，到回到起跑门截止。所以无论你早出发还是晚出发，都不会影响你的成绩。

我把整个赛程划分为三个阶段：起跑阶段，中段，冲刺阶段。

在起跑阶段，是你最为自由也是精力最为充沛的阶段，你可以轻易的超越大多数人；中段是最折磨人的阶段，体力下降加上身体不适应，使得大部分人都开始走路休息。加上人们都有从众心理，当你看到其他人都在走路，你真的很难抵挡住这种“偷懒”的诱惑。撑过中段，身边许多选手都悄然加快了速度，许多高手也从这里开始对终点发起冲刺，竞争也开始变得激烈。终点对所有人的诱惑是巨大的，不想在最后阶段落后，就只能比别人跑得更快。冲刺阶段就是这样一个短暂却最为激烈的阶段。

觉不觉得跑步和创业很相似？从起跑的那一刻起，竞争也就随之开启。从创业初期的意气风发与精力旺盛；再到创业中期的瓶颈与煎熬；最后还有更加惨烈的成本拼杀与市场争夺。与跑步不同的是，创业的路上没有固定的终点。

为什么退伍的军人会特别偏爱军旅题材的影视剧，为什么经历过改革开放的那辈温州人喜欢看《温州一家人》，因为他们曾经经历过。经历过才会有共鸣，相似才会被吸引。大佬爱跑步。也正是因为跑步的过程和他们的职业生涯甚至人生历程有着高度的相似性。

另外，虽然起跑有先后，创业有早晚，但只要你努力你愿意，你或多或少总能超越一些比你跑的早的人，同理，当你开始走路，你也不可避免的被比你晚出发的人超越。最终衡量的标准不是出发的早晚而是用时的多少。当然，早出发的人还是有天然的优势，就是——身边那些走路的人少了嘛。

行为主义心理学认为，人的外在行为能够反作用于人的内在心理特征。跑步所带来的积极因素能够影响到人的内在心理特征的形成，而这些积极因素又能够迁移到更多行为上。与跑步一起建立的毅力、自制力、健康的身体等积极因素，都将迁移到创业者的创业过程中去，并从中持续受益。

跑步，一种积极的生活方式

如果你想聪明，跑步吧！

如果你想强壮，跑步吧！

如果你想健康，跑步吧！

——奥林匹亚阿尔菲斯河岸的格言

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作者简介：

85后单身狗一枚，心理圈小喽啰一个，喜欢把身边的生活扯上心理学来装X。如果你也喜欢装X，哦不，心理学的话，记得关注我哟~