姜枣茶 缓缓喝

昨天，特别想喝冷的东西，甚至是冰的东西。这种感觉很久没有了，很早的很早，对温吞的东西非常排斥，连带不喜欢温水，夏天第一选择总是凉的或者冰的饮品。后来不行了，喝得太冷，胃不舒服，牙也不舒服，所以就渐渐远离了这种极致享受，只喝温水。

昨晚，这种想靠近冰冷的感觉很强烈。进一步觉察，不是来自意识，而是来自身体，就是那个暖暖的胃里，有一种低沉的呼唤：好热！突然想到，是否姜枣茶喝得太猛了？

姜枣茶来自朋友圈，一位妹妹推荐，就是用六颗红枣和四片姜片煮水喝。觉得做法简单，效果据说能去除人体多余的水分，并且是夏季养生良品。看得心动，就做了，一做也就坚持了。每天早上，把红枣洗净，把姜片切薄，放进凉水里煮开，然后开至中火再煮10分钟，就好了。

与其说是养生，不如说习惯了这个早上的小小形式，在这么一洗一切的过程中，刚刚睡醒的原神慢慢清醒了；也喜欢了这个味道，有点薄辣、有点微甜，让胃暖暖的，很舒服。

只是，怎么会觉得热了呢？是否用力太猛、喝得太多呢？当我再端起这碗温温的姜枣茶时，有点犹豫了。

这种感觉就像亲子课程。2009年开始，考心理咨询师，读心理学书籍，去年开始，又跟随一名亲子导师学习，学习的过程中，感觉自己身心灵都在不断更新，旧有的一些束缚被不断抖落，新的认知在脑海中欣欣然扎根。曾经很长一段时间，感觉自己几乎新生，心里充满喜悦，对于和女儿的关系充满信心……

也是最近，这种感觉淡了，觉得自己状态有些低落，和女儿的相处有了很多新的困惑，亲子关系在某个点凝滞。于是，像质疑这碗姜枣茶一样质疑我的学习，是否用力过猛，或者知快行慢，很多知识存在于头脑层面无法自如地运用出来呢？

在我胃部很渴望冰凉的时候，我的旧有模式也开始星星之火。

早晨，在网上搜索姜枣茶的功效，基本上没有不良反应，决定，仍然尝试一段时间。而对于所学的亲子知识，我也进行了一场向内觉察，并且用心和女儿互动，那个低落的我从行动中慢慢恢复了能量。

姜枣茶，我且缓缓喝。喝茶，也是一种觉察吧。