《如何高效学习》-自我教育

1、建立良好的学习习惯

1）有哪些良好的学习习惯：

- 每日阅读：每天坚持阅读是提高理解能力最好的途径，坚持每周至少一本书，每年至少50~70本书。随着阅读量的增加，视野会更开阔，看问题的角度会更广泛。

- 每日练习：听过每天完成项目的工作及学习技能的练习（磨练技能），会提高对书本知识的理解。

- 每日目标：单纯的阅读和练习并不足够，因为目的性不强。通过设置学习目标，并把目标细化成每天要完成的工作，你的学习会更加系统、更加有效。

2）怎样养成每日习惯

- 坚持某个习惯30天；

- 坚持下去，每天坚持以同样的方式完成同样的习惯；

- 享受这个习惯：如果不能享受这个习惯，这个习惯就不牢固；

- 寻找特殊时段：找到属于你的每天的特殊时段有助于强化习惯；

2、克服挫折障碍

1）写下任何障碍:尽量详细的记录问题，详细的记下障碍让我们对问题的思考更容易；

2）使用网络：使用网络查找问题。读秀、中国知网都可以利用。

3）找一本关于“怎么做”的工具书；

4）换一个角度试试：如果理解上有障碍，实施从不同角度看问题；或花点时间学习相关知识，再回头看看原来的问题。

3、设置学习目标

1）学习目标的例子：一个吸引人的学习目标会给学习者带来强大的学习动力。

- 每年阅读一定量的书；

- 为一个项目工作，工作的过程就是学习的过程；

- 在一定期限之前，必须学会做某件事。比如语言、技能等。

2）设定学习目标的技巧：

- 将所有目标写下来：用一两个句子写下目标，并给他一个截止期限；

- 让目标客观化：学习目标要具体而明确，很容易就判断出是否达到目标。比如，学的更多就不是一个学习目标，学习目标往往是量化的；

- 设定有些困哪，但是努把力也可以达到的截止日期：截止期限需要适度，迫使你能够不断的前进；

- 将目标的完成转化为每日和每周的行动：将目标分解为每周和每天的具体小目标，并每天尝试完成，就能够杜绝焦躁。

- 经常看看你的目标：至少一周检查一次目标的完成情况。