你的心情由你，不由天。

参考书目：《落差：如何化解我们内心的失望》 作者 ［法］ 米歇尔·勒朱瓦耶。

落差

   猫叔说，世界太大，我们太小。不要把自己当超人用。

   有时候我们太急于求成，反而走进焦虑的怪圈。

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   一起来看看大人物克服心魔、重新振作的三大秘诀吧。

1、放慢思考。

      这个讯息万变的时代，我们越来越想努力，到后来却发现自己越来越焦虑。我们一开始就想用尚不灵敏的嗅觉，去捕捉到渴望得到所有需求的念想。

    我们进各种各样的社群，付费各式各样的课程，想要搜罗各类如何快速成长的信息，费尽心思想要提升自己的实力，到最后也觉得似乎先沉静下来专注心灵的成长似乎更重要。

    关注各种书单，买很多书 ，每一本都翻一遍，却吸收不到书的精髓……

   去各个名胜景点去旅游，却总是马不停蹄的奔波于在来与去的路上，忘记享受过程的点滴美好。

   我们总是太过于恐慌于时间的流逝，想要抓住一切，感受不到生命中的每一个滴答声串成的美丽音符。

      欲速则不达啊。

    所以，我们可不可以改一改，试着控制每天的节奏，慢下来，再慢一点。每天抽空安心的做一回冥想，专注自己的一呼一吸，轻声与周围人说话并放慢说话的速度，听一段行云流水般柔美的纯净音乐，或者放空自己，远离所有通讯工具，让自己的内心沉静下来。

    偷得浮生半日闲。

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2、深度想象。

   保持思考的能力，健脑与健身一样重要。

   人之不如意十有八九。最沮丧的时候，也不要心灰意冷。试着让大脑屏蔽负面的信息，多想美好的东西，生活也许就会变得美好了呢。就好像怀孕的时候，有人告诉你，多买一些漂亮的宝宝画报贴在墙上，每天看看，想象一下宝贝的样子，宝贝出生后就会是你脑海里想的那个样子。

   你要相信——

  生活向你关闭了一扇窗，必定会在另一个地方给你开了一扇门。

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3、连通左右。

     人的大脑分为左半脑和右半脑，右脑负责情感、创造、视觉、整体，左脑负责理性、运动、逻辑、细节，当左右脑沟通良好，两者都得到均衡使用时，我们才能拥有好心情。

    上学的时候，总是被灌输一种思想，那就是不要读死书。大致就是指若死读书不深度思考，长期以往，思维会被禁锢，那么你整个人都会在固定的漩涡里走不出来。

     长期沉浸于一件事情容易让人沮丧、抑郁，甚至迷茫。不如把时间合理分配开来，劳逸结合，更能让人身心愉悦。比如这个“五一”三天，看书、旅行、会友三者都去体验，心情肯定会比专门做其中一件快乐得多。

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     放慢思考、深度想象、连通左右。

     明天开始，努力按这三点安排你的生活吧。

     虽然你无法让整个世界都给你让路，但是你可以掌控自己的心情呐。