《写给Rae：这一课后，我愿意重新审视焦虑不安的自己》

听完你的课第一个闪现在脑子里的句子是“腹有诗书气自华”，我想这与课程主题《找到自己的人生内核》之间有某些相通的内涵。让自己充满能量，内心富足才是一切外显事物的前提。

你反复强调的能量场，先爱自己再去爱别人，只有自己感受到能量满满的时候再去做一些事更容易水到渠成。包括你说之前开了两期运营课程后停止，现在再开启希望可以给到大家不只是术的层面的知识，更希望是内心和思维上的转变。我想说这一课的精华完全击中了我现在的状态，更为我打开了一个思考解读自己的小窗口，让我在这个时间点找到原因，终止一直反复走不出去又不敢直面的弱点。有太多时候我们执意于不断地学习、寻找、处理或者改进外在事情，殊不知也许是我们忽略了内心能量，是内在的不足导致的无法驾驭，而不仅仅是事情本身。

关于路径依赖，你说的所有例子我基本上全中，比如：

1、容易沿着以前的路径做同样的事，即使想改变也因为先天基因和后天懒惰不愿意踏出舒适圈

2、自我催眠，喜欢给自己找借口和理由说服其合理性

3、害怕矛盾、害怕被拒绝、害怕吃亏

4、不敢和比自己能量高的人交流，担心自己不够好被嫌弃而尴尬

举一个具体的例子：我是一个非常容易受情绪影响的人，情绪来的时候什么事都做不好，而且每到生气的时候总会不自觉的在大脑里把现在的状况和以前的某些事情关联，好像潜意识里想要证明现在生气的很合理（真的会骗到自己和别人），然后把气焰烧的更猛，这种状况经常持续好几个小时，如果赶上周末那就更糟糕了，可能是一整天，不过事后也会反省自己太小题大做，对于让情绪控制了自己这件事很生气。如果深挖一下的话就是自己的底层自信不够吧。

从年初到现在正好半年的时间，原本是想利用这段大把自由时间期间去做一些自己喜欢做的事，但是却发现由于自己的不自律时间越多做的事反而越少，更甚者因为在家里的舒适让自己越来越封闭，不愿意出门，每次信心满满的想要改变最后却都没有坚持下来。最近两年越发觉得现在的自己没有以前优秀，记得大学毕业的时候信心满满，自己一个人来到北京，虽然也是小心翼翼但也敢于去做一些没有做过的事，反而是现在越来越衡量自己的想法和家人的意见，束手束脚。喜欢想一些还没有发生的事，比如等到父母年迈怎么办，总是焦虑着未来烦恼着现在。

我经常说希望自己成为一个发动机而不是灯泡，不能总依赖别人的鼓励和刺激爬行，可仔细想想自己现阶段竟然连灯泡算不上是。前几天看到你朋友圈分享的一段美团王兴的一句话：“别说民主了，很多人甚至恐惧自由，因为自由意味着责任。”看到这句话的时候内心深深被扎到。

所以很感激那次机缘，在一次输出力分享的时候连接到你，也很幸运后续一直关注着你的动态，本来以为这个大咖可能我永远都不敢有交点，但是从一块听听那次分享我感受到你的真诚。在这次课程里，你毫无保留的敞开自己，分享自己的种种案例给我们听，让我们好像找到了某个时段的自己，这种归属感增加了我解开内心顾虑的勇气。还有你的那句：向上借力、向下助推，让我也有了比之前更多的勇气和行动一点点靠近吸收你的暖光。已经报名了一帆工作坊，期待自己接下来的改变，谢谢你的帮助。谢谢谢谢~