如何将鸡翅营养的吃下去?做道能兼顾全家的家常菜——藜麦蒸鸡翅

藜麦蒸鸡翅 参考粉蒸肉的做法变来的 鸡翅口感很独特 下层的藜麦泡在肉汁里面 老香了 不用配饭直接吃了 换成鸡胸就变健身食品啦,吃起来是香中带甜 还又热又辣 快来试一试吧!

如何将鸡翅营养的吃下去?做道能兼顾全家的家常菜——藜麦蒸鸡翅_第1张图片

食材准备:鸡翅、藜麦、小米椒、蒜头、姜、香菜、生抽、甜面酱或海鲜酱、麻油、白胡椒、料酒

美味养成:

提前两小时:藜麦泡水 鸡翅斩小块(大概肉丸大小最好)冲掉血水沥干 与酱油 甜面酱 料酒 白胡椒 麻油 姜丝拌匀

将鸡翅与部分藜麦混合备用 蒸碗底部垫3-4片姜片 放入剩余藜麦 用筷子夹入藜麦鸡翅摆好 淋入腌制鸡翅的汤汁(如有) 撒入蒜蓉和辣椒碎 蒸25分钟 ,最后撒上香菜就可以吃啦!

小藜温馨提示:如果是上班族,可以出门前把鸡翅 藜麦提前准备好,回来一蒸就可以吃了, 不过这样鸡翅注意不要放太咸喔!

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