想写一篇关于最近自己成长所用工具和方法的文章，但写作水平所限，文章结构和起承转合着实让我为难，只能先以清单的方式罗列。
1、6件事清单
玫琳凯自传中提到了一个3.5万美元清单。
效率专家爱维·李拜访了伯利恒钢铁公司，他和各层级的管理人员交谈了15分钟，并让他们完成一项简单的任务。
在以后的三个月里，每天晚上列出一份清单，按重要顺序写出第二天要做的6件事。然后第二天按顺序做完这6件事，如果没有做完，把它列在第二天的清单上。
三个月后，他们的工作效率和销售额都变得非常高，伯利恒钢铁公司的总裁查尔斯·希瓦勃寄了一张3.5万美元的支票给爱维·李。
当时的3.5万美元相当于玫琳凯写书时（大概是1999年）的35万美元。
我也学习这样做，每天晚上列出第二天要做的6件，第二天就按顺序把它一件件做完。这么做让我改掉了很多坏习惯。
比如：
工作日压着点起床，不吃早饭；
休息日即使睡不着了也赖在床上大半天；
哪天事情多了会焦头烂额、丢东忘西、效率低下；
哪天没事做了又发呆无聊，觉得生活没有意义......
列清单的重点是：
1）就列6件事，不要贪多，也不能少，6件事是一天能完成且不会太累的量。
2）按重要顺序排列，这个重要可以是事情的紧急重要程度，也可以是对自己当前目标的重要性。
比如，我想改掉不吃早餐和赖床的习惯，我就把它列在清单上，第二天几点起床、几点吃早餐。虽然这小的算不上一件事，但对我很重要，把这些当成一项重要的待完成的事项列在清单上，完成打勾时一样会有成就感。
现在我已经养成了每天6点起和吃完早餐再出发上班的习惯。
3）清单上的事情要一件一件地完成，不要做一件事的时候想着另一件事，也不要担心当天能不能完成这6件事。
这样才会让自己专注，才会真正的提高效率，就算当天没能完成6件事，仍然是进步的。专注的习惯养成后，每天完成6件重要的事情就非常轻松，还能有很多的时间休息娱乐陪家人。
2、早起
早起是我刚开始6件事清单上的第一件事。这改变了我工作日压着点起床，非工作日赖床不起的坏习惯。
每天6点早起其实比7点多最后一刻起来精神还要好。就像陈珂老师文章中说的，只有早起才能早睡。确实是这样的，坚持每天早起后晚上睡意也会早来，现在基本上会在11点前睡，睡眠质量也提高了好多。
微信那篇《每天早起的人生简直赚翻了》你肯定看过，我早起后每天最少多出来一小时完全不被打扰的时间。
我用这个时间阅读，或者写下一些心得和想法，不仅有了输入输出的积累，脑子也开始高速转动起来，比以前能更早地进入工作状态，并且更加高效。
3、跑步
跑步对我来说真的是件挺艰难的事情。
从小就不是一个爱活动的人，中学时的体育课基本上都是站在旁边看同学玩的。不需要速度的跑400米肺部就像火烧一样，跑完还会感冒。所以多年来一直都给自己贴了一个不能跑步的标签。
樊登读书会中樊登老师讲到一本书《跑步圣经》，里面提到的适合从零开始养成跑步习惯的方法让我想突破一下自己。
方法是这样的：
第一阶段：大步快走半个小时，每周三到四天，坚持6周。
第二阶段：大步快走1个小时，每周三到四天，坚持6周。
第三阶段：慢跑半个小时，走2分钟，再慢跑半个小时，每周三到四天，坚持10周。
完成这三个阶段就能成为一个养成跑步习惯的跑者。
我现在还在第一阶段，已经坚持了4周。就是还没有真正开始跑，但已经能改变到身体的变化。
更有精神了，周围朋友说气色也好了，原来黄黄的脸现在看起来很亮，并且脸型变精致了。
这让我更有动力坚持去跑，而现在我觉得跑步也没有那么难。虽然我现在还只是快走，但速度变得越来越快了，几次都跃跃欲试想跑起来。
不过这个方法有一个要点就是不要激进，要按照进度一步步来，这样才更利于坚持到养成跑步的习惯，成为真正的跑者。
今天先列了这三项，还有很重要的几项下次写，分别是：写作和刻意练习、以终为始、结构化思维
因为在有意识地使用这些方法，进步确实比以前快了很多，并且可喜的是正是这些方法的积累，昨天我拿到了目标工作的offer，以后会在这里分享。