生活，跑跑更健康

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公司跑团的战衣终于面世了，橙黄色，很闪亮。群里个个嚷嚷着要在深圳湾首跑，证明我们来过。虽然开车过去要四十分钟，但是大家表示必定参与。

由于夏天的深圳五点二十就天亮了，太阳出来的早不利于跑步，于是领跑者决定五点二十从公司出发，六点二十开跑。那么，这就意味着我们要在四点半起床，五点十分赶到公司，好在大部分同事住公司不是什么难事。

六点到达集合点，领跑者是马跑的专业人员，给我们讲解注意事项。这支队伍中有几个是从来没有跑过的，所以为照顾整个集体的一致性由原来的八公里降为五公里。第一次跑主要是亮相，有能力者可以跑远。还未开跑大家已经欲欲跃试了，远在美国的老总隔空与我们陪跑。在公司众多社团中，唯有跑团是人数最多气氛最活跃的。也许这跟老总是运动发烧友有关，在公司就有一个健身房，上班累了我们会过去放松放松。

做了简单的拉伸，拍了集体照，列队准备开跑。因为最近我坚持打卡，每次基本是十公里，所以领跑老大这次让我领跑。为维持队形在最初两公里女生在前面，男士在后面保驾护航，领跑老大负责队形调整及拍照。其实我知道很多女生是第一次跑，两公里对她们来说是很困难的。之前能坚持一直跑步打卡基本是男生，而女生只有我一个在坚持打卡跑步。为此老总每次看到我打卡都会赞，弄得我很不好意思。我这配速跟几个男的比，简直无足挂齿。但是每次他们都鼓励我，速度不重要重要在坚持。跟着他们一起打卡，跑着跑着我就轻轻松松拿下了十公里。为这次首跑，我一直在准备着！

开始队伍很整齐，大家步伐也基本一致。常跑的几个同事也适时调整了他们的配速，照顾集体的步伐。虽然才六点多，可是跑步的人可不少，还有在海边拍照的。因为住的有点远，我从未见过如此早的深圳湾，年轻朝气蓬勃的新生城市，正用她独有的魅力吸引着来自五湖四海的人。在跑的过程中也有不少外国人在跑步，他们看见我们列队跑过都竖起拇指为我们加油。一直以为我们来的够早了，可是还有比我们更早的。领跑老大住深圳湾附近，一到周末五点就会过来跑，他说这时候的深圳湾是最美最舒适怡人的。住在附近的人真的很幸福，能目睹这个城市的每一个时刻。极目远眺，我看不清对面的香港是什么样子，应该也是和深圳一样的吧。

早上海边的太阳还是很刺眼的，好在我有准备带了帽子、墨镜和防晒袖套。七点钟还在跑步的分分钟会被晒黑，这就是深圳的夏天。所以平时我跑步选择在晚上，周末晨跑的时候必定在七点前结束。有人说，这么早我起不来呀。其实每次我五点四十开跑的时候很多人已经运动结束在做拉伸或者跑步了。早上不是起不来，而是我们纵容着自己不起来。不想做的事情有一万个理由，想做的事排除万难也会开始。

我习惯在小区门口的马路边跑，早上的林荫道人很少，跑起来很舒服。以前没什么人跑，近段时间发现跑步的人越来越多了。虽然彼此不相识，但是碰面了都是说一声“加油”。我喜欢这样的氛围，明明你是一个人在跑，可是你又不是一个人孤军奋战！

整齐的队伍慢慢乱了，在后面的男生开始超越女生，可他们依然在我后面跑。也许他们了解我的耐力，所以配合着我的速度一起跑。第一观景台是集合点，后面的人有的已经扛不住改为走路了，跑了两公里我的速度也慢慢慢下来了。深圳下了半个月雨我也停跑了半个月，所以这会配速慢下来是正常的。有的男同事试图超越我，别的同事不允许，说必须跟在领跑大神后面。在女生里我确实遥遥领先，但是在这些高手面前我不过是小虾米。因为我知道他们打算跑十公里，所以就鼓励他们勇往直前不用理会我，我在后面跟上就是。两位男同事常在群里打卡半马，歇会呼溜就超越了我。我依然还在大部分前面跑着，这时候我开始喘了，我知道我的气息受前面的人影响了。后面两个同事跑上来了，我一边调整呼吸一边保持配速，于是三个人一起跑。

跑着跑着另外一个同事呼吸越来越乱，我知道他快扛不住了，刚才追上我他是憋着气一鼓作气跑上来的。这同事很少锻炼，看见我在前面跑有点不服气想超越我。调整呼吸后我一点也不着急了，按照自己的速度匀速前进。那个想把我超越的同事最后还是放弃了，有时候有的事情还是不要逞强好。

一起跑上来的同事平时也常跑，但是因为较胖顶着个大肚腩，能有这配速靠的的依然是平时的坚持锻炼。我稍微放慢了一点速度，两个人一起前进。我今天不到算十公里了，八公里就好。我跑步并不久，所以气息还需要调整，在跑的过程中不能说太多话，否则就会乱了气息。

早上的海风特别舒服，我带着墨镜并不感到阳光刺眼了，反而觉得在阳光的怀抱中奔跑，连呼吸的都是自由的。同事跑到第一景观台就放弃了继续跑，我一个人前行。前面跑步的人也很多，到基本是男生再跑女的很少了。我的目标是第二观景台，然后再跑回来与他们汇合。

有人问我为什么这么喜欢跑步？又是如何坚持下来的？想知道？你跑跑就知道了！