2017.2.26觉察日记

今天和吴老师上瑜伽课，老师分享了一个她的故事。听完后觉察自己，在后来的聊天中，总想显得自己懂的很多，高人一等，一股浮躁之气升起。我想显得比别人懂得的多是什么需求呢？感觉了一下，当我卖弄时，别人会关注到我。这样就有人看见我，有人会听我说话，我不孤单了。妈妈常听不见我说什么，当我有需求表达时，妈妈置若枉然。觉察到自己爱表现时，身体焦虑起来，感觉到自己的不接纳。接纳自己想表现，爱表现，当我接纳这一部分时平静了很多。

课中，我感觉有些辛苦，开玩笑说:像在搬砖。老师说，你不是要上普拉提吗！当下升起了一个恐惧，我怕负责，是我说要上普拉提的，万一同学也觉得很辛苦抱怨，怕要负责任。我为什么害怕负责？我不想提任何意见，如果是我提出的，就会要我负责。儿时当我提出自己的想法时，妈妈总打击我。如果我坚持去做，有一点没满妈妈的意，妈妈就会说叫你别这样你偏这样做，反正你不听我的。一堆的指责，抱怨，争执，把我伤的体无完肤。我好害怕妈妈不开心，如果她不喜欢我，不要我，就没人管我，我就没法活下去了。也心灰意冷，不想提要求，怕负责任。

我渴望优秀，恐惧自己没有价值。我努力追求光芒，如果我没有光芒时，妈妈是看不见我的，内在孩子渴望被看到，渴望妈妈的爱和关注。

我好害怕妈妈不开心，如果她不喜欢我，不要我，就没人管我了，我那么小，没法活下去了。我揣摩妈妈的需要，时刻变为妈妈想要的那个女孩，我才可以生存。分享这一部分时，我心里好痛，我想做我自己，做真实的自己。可我在妈妈那迷失了方向。

抱抱自己，那个受伤的女孩。