一心二用，事半功倍

缺乏对时间内有效掌控，是我现在面临的大问题。周一到周五慌慌张张，忙忙碌碌。周末追看电视剧，一看就到凌晨时分。周六、周日早晨都是从中午开始的。

试着观察我的时间都到哪儿去了。今天坚持甩腿2400下治滑膜炎，用了一个小时时间。；跑步机上跑步5km，用了45分钟；器械锻炼用了将进一个小时，给自己吓了一跳，原来自己每天健身的时间这么长。

健身还是值得鼓励的，但可以更有效率。我今天用秒表算了一下，每甩腿300下，大概用时6分30秒。但这样一边甩腿一边数数，实在是太浪费时间了，完全可以算时间不数数。一边甩腿一边听音频教学，或者构思文章，或者制定工作计划等。做跑步、器械训练也是一样，完全可以同时做两件事情。身体和思想一起得到锻炼，一心二用，从而事半功倍。