如何获取能量

我基本每天晚上都会做梦，而且任何的小睡我都会做梦，我一直认为梦会重复平常生活中时候的情绪，只是场景变化而已，我小时候的一场梦我现在仍然记得，梦见自己在南京，烟雨朦胧，在长江旁边，下着大雨，梦中没有什么情节，但是一种感觉，一种江南的感觉，而在现实中，我一直对江南的一切怀抱好感，我喜欢下雨，喜欢喝茶，喜欢古琴，喜欢南方的女孩子，喜欢南方的语言，喜欢一切能给我带来江南风雅的感觉，所以，梦里的喜欢是自己真正的喜欢。而最近做的梦中，多是有关焦虑和挣扎的梦，梦见自己进入考场时忘记带学生卡而不让进去，面对这种无奈和绝望，我求助于身边的任何老师，都没有得到帮助，非常的忐忑，不知所措。这是否说明我在平常生活中经常面对自己难以处理的问题。而我的心也经常会执拗在一个问题上，心中总有个包袱，不安心久矣。正好最近经常困惑于一个问题，为什么经常下班后觉得自己很累吧就想躺着什么也不做，觉得能量被耗尽，其实白天也没有做什么特别大的事情晚上状态就不太好，自己补充能量的机制是不是出了问题，也许是经常横亘在心中的几个大问题没有解决，包袱始终在心中，暗中消耗着自己的一切，我需要找到方法去滋润自己的内心滋润自己的精神世界，充满能量的活着，谁能给我此能量