为什么早起这么难

早起失败大体有几种情况

忘记调闹钟了

闹钟声音太小了，没听见

闹钟响了，但是想再睡个五分钟，然后就睡过了头。

除了闹钟这个冤大头，还有就是昨天这个挡箭牌。

昨天睡得太晚了

昨天太累了

昨天失眠到半夜

所有的借口其实都是表面的，深层次的原因就是，你没把早起当回事，你没起来也不会有啥惩罚。

能让自己舒服点，干嘛要折腾自己。所以早起这件事，太难了，臣妾做不到啊，老铁。

我有一朋友属于特能睡那种，只要不上班，她能睡到下午三四点才起来。但是每次带团出国，无论多早的航班，她都能起来，还能提前到机场吃个早餐。

为什么同一个人，同一件事，会有这么大的反差，其实就是她把这天的早起当回事了，不过她也没得选择，如果不当回事，全团的人因为她不能准时上飞机，那老板一定会到她家把房子给掀掉的。

所以惩罚力度有多大，起床动力就有多大！

终于搞懂了，为啥武侠小说里，每次决斗前练武功的人特别卖命，因为不卖命，就得没命。

早起失败还有一个原因，就是早起啥时候是个头啊。一天还行，一周还行，一个月也还能接受，但是要一年两年，你还是给把刀给我吧！

早起这件事情，在没有形成习惯之前，有这样的心态很正常。

你们朋友圈里一定有一些早起了很长时间的大神，你问问他们，早起难不难。他们大部分的人都会告诉你，早起很简单啊。

对于他们来说，早起就跟洗脸刷牙一样，你会觉得刷牙洗脸难吗？

当一件事情成为你的习惯之后，一切都是本能反应，本能反应是不需要大脑思考的。为啥早起借口这么多，就是因为你大脑在早起这事情上还需要思考。

而建立本能反应需要一个时间过程，也就是通常我们说的21天养成一个好习惯，连续21天重复一个行为，在我们脑子里就可以建立一种本能反应，就是这个事情，你要是一天不做，就觉得浑身上下都难受。

这里给大家划重点，是连续21天，中间不能断。所以你的早起周期应该定在21天，找一个你信得过的朋友，微信给他转2100百块钱。

早起一天，让他还你一百，如果哪天早起失败了，剩余钱的钱就归他了。如果觉得2100太少了，可以转21000，动力会更大。

21天之后如果没养成习惯，还是觉得很难怎么办？一碗饭没吃饱怎么办，当然是再来一碗，如果21天之后还是很难，那就再来一次。

毕竟只有早起的人，才配看到最美的日出。