如何放松地在天地间行走 觉察笔记17-11-10

今天上午我背着小宝转狮子山，因为肩膀有些累，我想起gawa教过我把身体交托：头交托给脖子，脖子交托给肩膀，肩膀交托给脊柱，脊柱交托给臀部，臀交托大腿，大腿交托给小腿，小腿交托给脚腕，脚腕交托给双脚，双脚交托给大地。

此时，大地的能量开始升腾，支持我的脚，脚腕，小腿，大腿，臀，脊柱，肩，脖，头…

我再次从上至下地一节节交托直至大地。大地的大能再次从下至上回应支持我的全身，乃至触碰到我顶轮之上~天。

天的能量至上而下倾注于我，直至大地~大地能量至下而上穿透我，直至天。天与地之间形成了一呼一吸，来回震荡。而我成了天地之恋的爱的通道，如此享受，如此被爱~

没有我在走，是爱在流。我是爱的孩子~~

后记：我问gawa：当我一节节放松，交托时，有时候我觉得放松地快睡着了，连觉察也放松得要睡着了，是怎么回事呢？

gawa说：要看你认同什么，关注什么。你认同了身体是你，关注在身体的放松上。那么觉察到的也只是身体的变化，放松地睡着了；如果始终放在关注在觉知本身，同时看着身体在放松，那么身体越放松，觉知就越来越从身体的感觉中浮现出来。

这不仅让我想起在“不动”里“动”。此刻，在“不动”里“放松地行走”。这个不动，是清明的，是一切的背景~是爱~乃至是爱的背景~是上帝。