如何放松地在天地间行走 觉察笔记17-11-10

今天上午我背着小宝转狮子山,因为肩膀有些累,我想起gawa教过我把身体交托:头交托给脖子,脖子交托给肩膀,肩膀交托给脊柱,脊柱交托给臀部,臀交托大腿,大腿交托给小腿,小腿交托给脚腕,脚腕交托给双脚,双脚交托给大地。

此时,大地的能量开始升腾,支持我的脚,脚腕,小腿,大腿,臀,脊柱,肩,脖,头…

我再次从上至下地一节节交托直至大地。大地的大能再次从下至上回应支持我的全身,乃至触碰到我顶轮之上~天。

天的能量至上而下倾注于我,直至大地~大地能量至下而上穿透我,直至天。天与地之间形成了一呼一吸,来回震荡。而我成了天地之恋的爱的通道,如此享受,如此被爱~

没有我在走,是爱在流。我是爱的孩子~~

后记:我问gawa:当我一节节放松,交托时,有时候我觉得放松地快睡着了,连觉察也放松得要睡着了,是怎么回事呢?

gawa说:要看你认同什么,关注什么。你认同了身体是你,关注在身体的放松上。那么觉察到的也只是身体的变化,放松地睡着了;如果始终放在关注在觉知本身,同时看着身体在放松,那么身体越放松,觉知就越来越从身体的感觉中浮现出来。

这不仅让我想起在“不动”里“动”。此刻,在“不动”里“放松地行走”。这个不动,是清明的,是一切的背景~是爱~乃至是爱的背景~是上帝。

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