瑞亚育儿 | 未满1岁的宝宝可以喝果汁吗？

很多妈妈可能会好奇几个月的小宝宝能不能喂果汁，美国儿科学会（AAP）明确指出果汁对于1岁以下的宝宝是没有任何营养益处的。

对于6个月以下的宝宝来说，母乳或配方奶应该是宝宝的主要营养来源，所以6个月以下的宝宝是完全没有必要喝果汁的。如果在宝宝开始吃辅食之前过早的给宝宝引入果汁代替母乳或奶粉的话，可能会影响宝宝对于蛋白质、维生素、钙、锌等营养元素的吸收。

6个月到1岁的宝宝一般都会开始添加辅食，这个时候妈妈可以给宝宝引入新鲜的水果和蔬菜，但是要注意区分吃水果≠喝果汁。切成小块的水果、捣碎的水果泥都可以作为宝宝的辅食，但是依然不建议在1岁之前给宝宝喝果汁。

满1岁之后的宝宝可以开始喝果汁，但是要注意控制好量。1岁到3岁的每天喝果汁的量控制在4盎司（约120ml）以内；4岁到6岁的宝宝每天喝果汁的量控制在4 盎司至 6 盎司（约 120～180 ml）；7岁到18岁的儿童和少年每天喝果汁的量控制在8盎司以下（约240ml）。