临近三十，个人价值观形成之时

最近听了个讲座，一个三十出头的网红分享这些年的经历。其中有一段让我颇有共鸣：他在快要30岁的时候，经历了一段炼狱般的过程，在不断试错中形成自己的价值观。刚刚过完28岁生日的我，意识到自己也在经历这些。不知道是不是和正在读这篇文章的你一样。

临近三十，离毕业也有六七年了，完成了从校园到社会的过渡。我们经过社会的打磨，不再像刚毕业那样，白纸一张。我们经历过挫折、疑惑、失望，见识了现实社会难以评判的复杂性，稚气的理想主义渐渐让位，人变得更加包容圆润以适应社会。到了这个年龄，很多人有了自己的小家庭甚至孩子，责任接踵而来，沉重的工作压力以及山一般的房贷有时会把人压得喘不过气来。我们不再像几年前那样，同龄人见面可以勾肩搭背、嘻嘻哈哈，而是懂得了人与人之间的距离感。我们越来越适应孤独，适应自己打理自己的生活。

到了这样一个年龄，曾经的迷茫渐渐褪去，不少人在城市中找到属于自己的一席之地。我们储备了一定的资本、人脉、阅历，形成一套自己做事的方法论。在生存的夹缝中，有时会回味曾经的梦想，在匆忙中拷问自己每天忙碌的意义。对于我来说，在这个年龄，终于有了能力和相对的自由，去思考和践行，在剩下的三分之二不到的时间里想要成为一个怎样的人。

形成独立观点和个人价值感

中国的80后生活在一个充满对比、忽略个人独特性的社会。好像每个人都可以通过外在条件进行打分，人被外貌、金钱这些硬性指标分为高富帅、矮矬穷、人生赢家、屌丝三六九等。好像人生是为了交上一份答卷，稳定的工作、完整的家庭、房子和车子就是标准答案。我们当然能察觉到这种生活模式的不合理性，这会让人过于攀比、追求外在所得而忽略了内心的渴望。但是一不留神，还是容易被社会的声音所左右。

可我不想因为害怕跟别人不一样而穷焦虑，不想为了稳定工资而在没有成就感的岗位上机械忙碌，不想为了利益纷争而成为自己曾经鄙视的那种人，不想成为到了三十岁就开始掉价的女人，不想做为了家庭孩子而牺牲自己的妈妈，不想像我们长辈那样年老后依附于孩子而没有自己生活。

社会是一个大熔炉，真善美假恶丑都在里面撕裂搅拌。在这个灰色的洪流里，去坚持一个真实而自我欣赏的自己，是一件很考验勇气和力量的事情。我想，当一个人能很好地适应社会，同时也能坚持自己的选择，那么他就是自由的。“有勇气去改变可以改变的事情，有胸怀去接受不可改变的事情，有智慧去分辨两者的不同。”接近三十岁，我们渐渐积累了勇气、胸怀和智慧。

很喜欢最近做瑜伽时听到的一句话：“我们每天会去晒太阳，但真正的太阳不是在外面，而是在我们每个人的身体里。”每个人都是有价值的独特个体，有能力通过努力去争取想要的生活——而这个争取的过程也正是人生的精彩所在。

罗杰斯在《个人形成论》中的这段话让我非常感动：“成为真正的自我——不再是一种顺从他人的表象，不是对所有情感的充满怀疑的否认，也不是一种善于自我辩解的理性的面具，而是一个新鲜活泼、气息生动、富有情感、流动变化的过程。简而言之，他变成一个真实的个人。”

寻找一辈子想要从事的事业

现代社会发明了“工作”，我们都不可避免地参与其中。我们每天为此付出三分之一的时间，枯燥重复或压力沉重的工作是对我们生活质量极大的榨取。最好的解决办法就是找到一份热爱的工作。有人说，当你找到自己喜欢的事情作为工作时，你就一辈子不用工作了。因为这会成为自发的努力，充满创造力的事情，自我实现的过程。

但是找到自己喜欢的事情并以此赚到足够多的钱，绝不是一件容易的事。这需要充分了解自己的喜好、特长，不断磨练自己的能力，以及在商业社会中找到契合点。只有少数幸运的人能在大学毕业之初找到喜欢的工作，更多人在一次又一次的风浪中调整直至找到自己的位置，当然还有很多人直到退休都无法知道自己真正想做的究竟是什么，这不得不说是种遗憾。

在这个过程中，需要不断地尝试，也意味着舍得放弃唾手可得的空虚的安逸，接受自己是个空杯的菜鸟，保持学习的激情和习惯，才能在不断的试错中摸索出一条越来越有感觉的路。这个过程很艰难，但相信我，一切都是值得的。

心智管理  时间管理

想让生活更充实，需要一些自我管理的技巧。多年来我随着性子跑，直到后来发现很多感觉只是原始荷尔蒙的迸发，只会打乱原有的生活节奏。比如放肆地暴饮暴食之后身体的不适、在没有准备好的情况下裸辞然后狼狈地收拾残局。过了后青春期，作为一个更加成熟的个体，我才在实践中感受到自我管理的成效以及随之而来的幸福感。

对于我来说，几年来学习心理学并通过体验认识自己，给我来带巨大的改变。用正念和冥想的方式让自己内心平静，让自我觉察成为一种生活习惯，通过心理咨询去探索深层内心能量，都让我逐渐摆脱固有的僵化模式，更加接近一个“真实的个人”。

有人提出“一万小时”的理论，就是做一件事情，要坚持一万小时，也就是每天花3个小时的话要用十年，才能做到专家级别。社交网络、食物、购物……现代社会有太多诱惑，让人很容易为了满足短暂欲望而花费大量时间，回头又累又后悔。我们可以痴痴地笑刷着朋友圈，完了惊讶地看着走过的时间、捶捶酸楚的脖子，发现什么收获也没有，又渡过了一个无聊空虚的晚上，不是吗？这就是时间管理的重要性。与时间做朋友，在有限的时间里过得更充实。规律的作息、充足的睡眠、适量的运动，也都是白天精力的保障。

看到很多过来人，年纪越大活得更麻木，也看过很多人，随着年龄的增长变得越来越有智慧、创造力。三十岁绝不是“最好的年龄”的末班车，而是成熟人生的开端。人生只有短短三万天，如何清醒而充盈地渡过，现在所有的挣扎、历练，都在为此寻找答案。