从情绪的自律开始

昨晚报名参加了《事故还是故事》这堂微课的分享嘉宾。

当我开始说话的时候，我舌头有点打结，打结的原因是，除了有一点紧张之外，主要是我总是想说的快一点。

最后，危娜老师给了我一针见血的点评：我原来这么快呀，我说话说的这么快，脾气能不急吗?我脾气急，说话这么快，我事实上，我是我脱口而出的那句话的奴隶，我是我的情绪以及暴发出的脾气的奴隶。

危娜老师的这些话如锤子一般，字字敲在我心头。回想过往的一幕幕，在我打孩子时，在我脱口而出骂孩子时，我只是我的情绪以及暴发出的脾气的奴隶。

我如梦初醒般的明白，这几十年我是在混沌中度过的，我不会驾驭我的情绪，所以我没有闭上嘴咽下我那脱口而出的伤人的话语，在我过往的生活画面中，我原来是危娜老师所讲的古老故事中的一头狂奔的野马。

我不管身后有车还是无车，我也不管前面是险滩还是康庄大道，我只要看见草我就狂奔过去，看见河我就想趟过去，直到马车夫的鞭子抽在我身上，也就是直到孩子委屈的哭声在我面前响起时，我才意识到我不是在教育孩子，我是在渲泄我自己。向无辜的纯净如白纸一样的孩子渲泄我自己。全然不懂得自己应该做孩子面前的”启明星”。

而致使我是一匹野马的根源，是我不懂得我生命体中的情绪，情感运作的规律，所以根我本就没有办法使用它，消化它。也就是说我的情绪，情感是於堵在我的生命中的，它一经外在某个不合我意的画面的触动，就会如狮吼一般的暴发。经由喜悦的画面的触动，它又会让我忘乎所以。

很幸运的是，我昨晚在微课中的对于真我的表达方式，让危娜老师有机会把一束光照进我的心灵。借着这束光我懂得了我内在的事物在运作着，而且就在这堂微课上，发现了我内在运作的秘密，这给我的人生中，带来了一个意外的惊喜。

这个惊喜让我有机会找到我内心中真正喊“停”的那个主人，能让我这一匹狂奔的野马停下来。靠着主人对我轻轻地喊一声“停”，我就能用手中从两位老师那儿习得的技巧，灵活地驾驭我的生命，然后我能在生活中每一个不如我意的画面中安全地，健全地停下来。

而这一切，要从我对情绪的自律开始。但能够促使我自律自己的情绪的，就是我现在必须清晰地和自己在一起，用“纪律”这把工具把我的内在像剥洋葱一样，一层一层地剥开，方能到达生命中的另一个层次。