0524晨读感悟

《慢思考》

首先我深深感觉这真是个信息大爆炸的时代，每天都有大量最新的内容冲入眼前，忍不住去点开，时间一点点消逝，猛然抬头才发现真正做的事还没开始。大脑在多线并行的状态，深入思考和解决的情况却差强人意。想要改变大脑的负荷我们要学会三种处理技巧。

1.离线思考。有手机的时候，我们对所有人一句漫不经心的问候都保持随时在线的状态。生怕错过什么重要内容，我们不停的解锁，刷手机才安心。这种状态下我们精神紧张大脑疲惫，无法高效思考。想要改变，我们要把手机断网（有事能接电话）抽出固定的效率高，不被打扰的时间专注完成重要的事才能提高大脑的思考力活跃度。

2.批量处理。多任务并行没有轻重缓急。大脑的处理的信息也杂乱无章，错误百出。不停的切换大脑的状态，使大脑总有一部分进入新状态的时间效率低。所以我们可以进行分批处理。

（1）.重要的事一次处理，避免切换和打断的次数。无法一次完成就进行有条理的分割完成。

（2）.密切相关的任务合并。处理这件事情能为下件事情做铺垫或者用到的方法和内容有相近的地方可以加快速度和效率。

（3）.琐碎的任务集中处理。把琐碎的事情集中处理完成给自己一个舒服的环境和轻松的心情去处理重要的任务。不要让琐碎的事影响状态。

3恢复睡眠。对我而言没有好好睡一觉怎么可能有好状态。我至今没有睡眠5小时就可以工作学习一整天的时候，我觉得那都是神人啊。所以我还是学习怎么好好睡觉最好。

（1）白天多动，累了就容易睡了。

（2）晚餐吃的早一点，少一点。。。这点没问题。

（3）设定闹钟，给自己一个安排，我努力！！！