下午茶点| 饿意救星，公司三文治

在学校，因为学业繁忙，身心劳累，营养跟不上身体，日渐消瘦。在公司，因为业务繁忙，脑力消耗大，疲惫得回家躺下就睡。大城市的生活就是这么匆匆忙忙，在这么大生活压力的城市，我们应该怎么去适当的减压，为自己的身体、精力补充点能量呢？唯有吃吃吃才可以解除一切负能量。又想吃得饱，又想吃得有逼格？来一款公司三文治！

公司三明治是用煎蛋、火腿、蔬菜、干酪、烟肉和番茄等各式食材制作而成。有时会制成双层形式，切成四等份，并用牙签穿好。传统的制法是用火鸡肉、烟肉、生菜及番茄等材料，配上经烘烤的面包。未经烘烤的面包也可以，火腿可用来取代烟肉，鸡肉也是火鸡的良好替代品。

这次就简单一点，做一个火腿芝士蛋三文治

用料：

黄瓜半根

鸡蛋一只

火腿午餐肉4片

芝士片2片

三文治全麦方包3块

下厨步骤：

1、准备好各种材料

2、黄瓜洗干净，削皮，切成片状，大小要适中，太薄没有口感

3、把方包放到平底锅（不用放油）能稍微烤一下，让方包有热度并表面香脆（若喜欢比较软的口感的小伙伴们可以忽略此步骤）

4、平底锅加入适量色拉油（无色拉油的可用花生油），把午餐肉两面煎香

5、把煎好的午餐肉放置到方包上（小伙伴可以根据个人口味选择数量）

6、把芝士立即放到刚上锅的午餐肉上，余温能使芝士慢慢融化。

7、把两层方包合体，挤上沙拉酱再铺上黄瓜片，再挤上一层沙拉酱（酱汁也可以按照自己的口味进行调配）

8、煎一个满分的荷包蛋

9、把所有准备好的材料一层一层铺好（顺序你开心怎样铺就怎样铺吧）

10、合体完成后，对角切就完成了。

11、解压、驱除负能量的公司三文治就完成啦。

小贴士

1、黄瓜可以用生菜代替2、如果有微波炉，步骤6时，芝士放上午餐肉后，可以稍微烤10秒左右3、除开沙拉酱，可以按照个人口味添加不同酱料，例如 千岛酱等