众所周知以下的燕窝功效和作用:1、美容基因。能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，对受损皮肤进行快速修复，促进手术创口和创面的愈合;它能影响人体皮肤的细腻和老化，启动衰老皮肤的细胞，使皮肤变得光滑有弹性。
2、对呼吸系统疾病有良好的治疗作用
燕窝对呼吸系统(古时称为肺系)疾病的治疗作用。另外，对于有吸烟不良嗜好的人来说，燕窝是不可多得的“洗肺"佳品。
3、强心、降压作用
燕窝的提取物有强心的作用。而且，从一定的剂量开始，它就显示出降血压的作用，并且是特定的作用于舒张期血压，也就是常说的低压。有高血压的朋友都知道，相对而言，收缩压的降低要更难一些。
4、抗氧化、防衰老
最新的医学研究证明，燕窝是一种抗氧化食品，具有排毒功效，长期食用可以达到延缓衰老的目的。燕窝及其提取物，一方面能增加免疫功能，另一方面，又具有抗氧化作用，在预防衰老方面有很强的对抗性，因此也具有非常神奇的功效。
5、孕产期保健佳品
孕妇在生产前两三个月食用燕窝，不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生婴儿更加强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。产后的妇女，要缓解哺育孩子的劳累，又要恢复生产前的窈窕身姿，燕窝是最佳的天然滋补品。其性味甘、平，对孕妇和产后妇女而言，补而不腻，没有任何不良反应。
抗衰老、改善血液回圈
对中老年人体力、精神活力、记忆力及生理功能的衰老有明显疗效。
6、补血活血、祛瘀生新
燕窝为保健品，短期内看不出明显功效，有条件的话，最好长期或经常服用。它不含激素，见效慢，和食量规律有关:一般可以坚持3-5克的范围，隔一天吃一次，早起空腹或者晚上睡前吃。
每月中断不超过5天的朋友里，90%以上的人在3个月内会有不同方面效果反馈，有的人皮肤滋润、有的很少生病、有的精力充沛，很多人反应燕窝能促进新陈代谢，减少便秘，提高睡眠质量。
那燕窝最金贵，最与众不同的，其它食物里没有的是什么？？？
是唾液酸，也叫燕窝酸！这种物质在燕窝中含量最高！次为母乳的初乳中，但含量远不及燕窝！
唾液酸对人体的好处除了度娘概括的，还有数不过来的好作用：1、修复受损细胞；2、促进胎儿婴儿脑细胞发育；3、提高老少病弱者抵抗力；4、因能促进好的细胞分裂增生，所以美容嫩肤功效强劲；5、辅助补血，提升睡眠质量……
燕窝的作用，除了600多年民间留下的，近年来，越来越多的医学科学研究证明，其功效是其他补品不可企及的。
与燕窝高贵淡雅从容的气质相符的，是她滋养的人群，非常广泛：老人、孕妇、儿童、青少年、体弱者、男女、亚健康群体……
燕窝滋养，不挑体质，是慢慢滋养。且不上火，不长脂肪。
近年来，大量孕产妇坚持吃燕窝，孩子质量大幅提升，不仅更聪明、情绪更好，抵抗力比妈妈怀孕、哺乳时没吃燕窝的孩子高很多，这也是燕窝市场越来越大的原因之一。
此外需注意的事项：有些情况是不能吃燕窝的：1、正感冒发烧时不能吃燕窝，此时，应让身体的寒邪之气先发散发。如果是单纯咳嗽，吃燕窝治疗咳嗽，润肺效果是非常好的。
2、未经治疗的癌症病人不能吃燕窝！未经治疗的癌症病人，不仅不能吃燕窝，很多东西都不能吃，比如人参、三七之类。
补充，燕窝的功效还有重要一项：让精力更旺盛更充沛！另外，马上的中考，高考学生也是燕窝食用大军。
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