2019年3月月检视

一、健康

体重目标75±1㎏，实际体重76.45㎏，超出目标0.45kg

图片发自App

跑步月目标100km，实际完成60㎞，完成率60%。

图片发自App

饮食：疏果为主，基本上是少肉类蛋白，少盐，一日三餐定时定量，一整月未出现健康问题。

二、家庭

每周二固定和父母电话沟通，其他不定时的家庭微信群沟通。

三、学习

阅读目标四本，实际完成四本，完成率100％

图片发自App

参加专业技术培训一次

图片发自App

口才与演讲：朗读与播音打卡约60篇

图片发自App

图片发自App

图片发自App

调研单馆年营业额1500万的道馆运营模式

四、公益

支付宝月捐一次

收益捐一次

行走捐多次

义工：无

五、效能

连续早起31天

图片发自App

日计划和反思日记25篇

图片发自App

图片发自App

六、社交

新交朋友三个，参加聚会两次

七、事业

道馆客户增长8%

经营模式由跑马圈地的扩张改成提升内在价值向内求的深耕模式

八、财富

被动收入：6300元

主动收入：*4000元

九、休闲

酒吧一次

原定目标去澳门，未成行

总结：

本月目标总体完成率80％，其中学习、财富、公益、家庭完成率100%，健康项运动项目完成率仅仅60%，体重超标0.45kg。社交参与不足，休闲严重不够，4月关注重点：跑步、休闲、社交、以及效能。