站着、坐着和躺着——读书的三种姿势

正襟危坐、秉笔凝息是读书，树下湖边、卧卷傲立是读书，锦榻胡床、斜支漫翻也是读书。今晨先是在书桌前看了半个小时的黑塞，给孩子做完早饭又瘫在沙发上回味了一会冯骥才，收拾停当趁孩子穿衣的空站着翻了翻刘未鹏的《暗时间》。突然发现，这站着、坐着和躺着，不正是读书的三个重要姿势吗。

一、站着

无论多好的体力，站着读书终究是不能长久的，多则一小时，短则几分钟而已。如果要站着把一本书读完，哪怕是一、二十万字的小册子也是不容易的。这样就只能采用缩略或者挑重点的方法，速读一本书。速读的办法有很多了，例如带着问题去读书、前翻后翻瞄几眼中间、看目录找关键词等等，各种心法和流派多了，我就不赘言了。站着读书的好处是容易集中注意力，有deadline，可以在短时间内读完一本书，并对书的内容和所要阐述的核心有一个概括性的了解。不信的话，你可以立个flag，不看完一本书不坐下，你的读书效率肯定会大幅度提高。

二、坐着

站着读书可以集中注意力，但是要做到静心就不容易了，且不容易进入心流状态。对于需要精读、写批注和作笔记的书，就需要坐下来读了。书桌整理好，空出一块不用太大但要整洁的地方，笔放在顺手的地方或者就捏在手里。坐下不要着急翻书，先深呼吸几下，慢呼慢吸，中间最后屏一下。翻书前，要回想一下速读时有什么收获，这本书为什么要精读，你想在哪方面再深入理解和记忆。读书的过程中，最忌讳分神。尤其已经进入心流的状态下，一旦被打扰分神就太可惜了。因此最好选定一个不容易被人打扰的时间段，有条件的话戴上耳机，有事需要做的话提前设定好闹表。最后，做读书有利于动笔，有利于做笔记，不做笔记的读书都是耍流氓。

三、躺着

此处的躺着读书不是指躺在床上读书，而是对书中内容的回味，行走坐卧无时无刻不在。此时已经不需要手中有书了，书里的精要和意思已经烙印在脑海中。但是记住并不代表理解，知道意思可未必透彻，一个角度看透彻了换个角度可能又是一番天地。对于经典就需要像牛反刍一样，在脑海中反复咂摸。这种咂摸很多时候都不是刻意而为的，往往是无意识的行为。按照心理学家的说法，这叫做专注型思维引发的发散性思维，按照刘未鹏的说法这就属于“暗时间”的典型运用。最常见的现象就是，正在做饭突然发现一个久思不解的问题一下子豁然开朗，正在开车突然对书上的一句话有了新的认识，正要睡觉突然觉得昨天看的一本书和一年前看的一本书中对立的观点是和谐统一的。

呜呼，又啰嗦了这么多，滚去读书了。无论什么姿势，最重要的是开卷、凝神、读。

图片发自App