既然优秀的斜杠青年首先应该是单杠青年，那么，如何通过知识管理修炼成单杠青年呢？一个人的合理单杠能力结构需要包括两大部分：基础能力和专业能力。
如何提升基础能力
基础能力包括阅读能力、思考能力、写作能力。
这三大基础能力依次是知识的输入——吸收转化——输出。基础能力有一部分已经在学校教育中完成，当然，毕业以后还是需要不断提升。阅读能力中也包括了语言能力，因为如果你能够多掌握一种语言，尤其是像英语这样的世界性语言，就可以通过阅读原文而不是通过别人的翻译，可以更快更直接地获取知识。写作能力类似，如果你能够熟练地使用英语写作，那么你的社交网络将得以扩大，影响力也可以随之增强。
一、如何锻炼阅读能力
推荐经典书籍《如何阅读一本书》，把这本书吃透，请注意是“吃透”啊，阅读能力就会有大幅提升，其次推荐赵周老师的《拆书》系列：《这样读书就够了》《拆出你的沟通力I》《拆出你的沟通力II》
关于阅读速度提升的工具，推荐舒尔特表格，通过这个练习，可以扩大视距，一目多行。
其实读的书越多，知识积累越丰富，速度和质量就都会提升，很多人读书慢，是因为读的时候一字一句地默读，而且理解能力不足，所以经常需要停下来思考，而如果读书多了，理解能力增强，也改变了默读习惯，阅读能力自然就上去了。
关于默读习惯的改变，可以尝试在读书的时候，用手指或笔杆指着要读的内容，并且以适中的速度移动，让眼睛跟上移动的速度，把注意力放在眼睛上而不是口唇上。
另外，写书评也是增强阅读理解能力的好方法，不过需要注意，书评不是读书笔记，尽量不要照抄原书内容，而应该是以自己的理解、感悟为主。
二、如何锻炼思考能力
推荐五本书籍，从易到难
1．《麦肯锡入职培训第一课》
这本书非常基础，可说是入门书，书的篇幅不长，基础概念都已经包括，而且讲得深入浅出，对于职场新人或者感觉思考能力较弱的人比较适合。也不要因为简单而小看，能把复杂的事情说得简单又有用，这也是一门功力。
2．《轻松学会独立思考》
这本书重在“轻松”，所讲的内容和《麦肯锡入职培训第一课》有交叉之处，不过更深入和全面，用很多贴近生活和职场的案例，讲透独立思考，可算是进阶书，其实并不需要有基础，不过对于很多人来说，可能一看书的厚度，就止步不前，其实，厚并不代表枯燥，大量的解说、作业布置，让人更易于掌握独立思考的技能。
3．《思考的技术》
大前研一的这本书，是思考力的普及书籍，是很多咨询顾问的案头书，当然其他行业一样从中学习。书中也提到麦肯锡的一些思考方法，事实上，麦肯锡方法的确影响到很多人。不过在此基础上，大前研一也有自己的总结和发挥，言辞犀利，既有微观也有宏观，角度全面，这也和大前研一的经历相关，毕竟他是为某些国家做过顾问的人。
4．《思考，快与慢》
这本大部头的书已经走向思维的深层，如果愿意从这里作为独立思考的切入点，其实也不错，就好像先攻克一座大山，小山头自不在话下。不过考虑到对很多人来说，思考的技术学习也还是有个先后顺序，所以把这本书排在后面。这本书读起来的确比较费劲，但是如果能够在读书的过程中多思考、多应用，把每一个知识点吃透，那么思考能力自然会上一个很大的台阶。
5．《比知识还多》
这本厚达470页的书，含金量很高，它不是一般的讲解，而是包括了训练。尤其是第二部分，介绍了完整的CoRT思维训练课程的60个工具，详细解释了从思维的广度、组织、交互、创造力、信息和情感、行动等六个方面的思维技能。通过这种训练，可以帮人搭建起整体的思维框架。必须要经过反复练习，才能掌握这些思考工具，但掌握之后，终身受益。
爱德华·德·波诺是思考技术界的大师，如果觉得即使有了前四本书的基础，啃这本厚书也有点难度，可以先从他另外的书看起，比如《六顶思考帽》。
三、如何提升写作能力
有三个写出高质量文章的密码：
第一个密码不是多写，而是确定写作的质量标准。
很多人以为要写出好文章就得多写多练，这当然是必要的，但是多写多练并不是写出好文章的充分条件。这就好比普通人坚持跑步，每天慢跑10公里，因此坚持20年，是很厉害。且不说他去做马拉松运动员，他就一定能成为一名跑完马拉松的人吗？量变并不一定引起质变，是有条件的量变才能引起质变。
很多人坚持写作，坚持输出，你更可以理解为他通过写作自我减压，他通过写作自我暗示自己在成长的路上，但无论如何，他并没有对写作进行刻意练习。
刻意练习第一条就得确定你练习要达到的目标。
如果你觉得自己有运动天赋，准备做一个运动员，教练一定会问你：要不要做个评测看看你适合哪种类型的运动？你需要先在多长的时间里面达到一个怎样的水平以确保进入下一轮竞争？你对标的对手是谁？你每天要保持多少时间多高强度的练习？为了确保你的训练质量你是否要定期参加一些对抗赛？
同样，如果你准备训练自己的写作水平，一定也要像一个教练一样问自己：你写哪个方向？准备用怎样的类型写作？对标的高手是谁？你计划通过多少篇的练习达到何种水平的输出质量？达到怎样输出质量的文章你才对外分享？
一切只谈初心不谈标准的成长都是自欺欺人。
第二个密码依然不是多写，而是多看。
想好写什么文章，可以先写，也可以看别人怎样写再模仿写，都可以。但无论如何一定要多看。
比方说我准备写影评了，首先会自己想想怎样写，好选一个不同的点切入。然后我带着构思就会翻别人写的影评，看看别人的立意、切入点、选图、联系的案例，还有金句，包括整体的框架，对比后会发现不足，然后就知道改进的方向。
要进行这种学习要有意识地对比式地看，而不是仅仅满足于我今天浏览了多少篇文章，这是很肤浅的阅读。
看完你要能说出一篇文章好在哪里，不好在哪里，要能看出你和作者在阅读面、阅历面上的差距在哪里。
这样的看才能帮助自己找到差距，进而通过有追赶目标的写作来提升自己的写作质量。
但是很多人的写作太容易陷入抒发自己的情绪，把自己的感悟一口气写出来，很过瘾，很解气，但这种质量的文字能发出来吗？有没有一句话让大家看完可以回味的，不至于因此觉得我在注水，没有诚意？我和高手的差距有没有通过这次写作有所缩短？
作为一个普通写作者，我个人觉得是需要和自己的文字保持一点距离，这样才能在写作过程中思考。
多看还要解决两个问题：第一要看真正的好文字，看真正优秀写作者的文字，反正我不是，我这个水平只能算码字；第二要看不同类型的写作者的好文字，避免形成写作路径的依赖，广义的多看也包括看电影、听音乐，一切艺术都可以激发写作的灵感。
这也是多看的另外一个价值，帮助自己找到写作灵感，打开写作思路。
第三个密码依然不是多写，而是多想。
自从前几年流行自媒体，最近两年开始高喊内容创业，越来越多的人拿起了笔，仿佛自己也握住了一块闪闪发光的金砖。
再坚持日更100天，不知不觉写作10万字，不小心也拿了一个或者微信原创认证，感觉都要上天了。写作遇到瓶颈，赶紧去报几个写作班，长进还是有的，就是标题党一个比一个厉害，但问题是内容创业，拼的是内容。
好的内容要来自你对一个问题进行深度的思考，有逻辑的思考，思考完成后最好不仅仅指出本质的问题，还要提供合适的方法。
一个晚上就能写出来的干货，如果不是因为你过去有足够的积累，只怕是因为看了几本书有点感悟，把书中的观点加上自己的故事就变成了文章，或者是拼凑一些观点变成“你不得不知道的五件事”一类的标题党。
这些都不是深度思考，所谓深度思考，首先你要对基础的概念做明确的定义。
比如回到我们今天的问题，我倒是要问大家，什么是写作？什么是有质量的写作？什么是长期保持有质量的写作？
你要真能把最简单不过的概念搞清楚，很多话题你已经能写过大部分人了。更不要说每当你提出一个观点，主动去质疑，进而引发更多更深入的思考。
比方说，大部分人都建议多写，我今天的文章就用三个建议告诉你，多写未必有用。坚持日更100天的比比皆是，没有十万也有一万，有几个人写出来了呢？
请注意，要提升能力，只读书是不够的，需要反复训练，才能真正提升，比如阅读能力，如果阅读的速度和质量上不去，那么学习能力也谈不上很高。而思考和写作更是需要练习的事情，这些练习，其实可以结合工作一起进行，即：根据自己的职业生涯规划和人生目标来确定阅读范围，并注重实践。
除了读书训练以外，接受培训、包括系统的成人教育，比如MBA等也是有效的，现在在线课程和学习社群也很发达，系统地学习课程和参与课程也是吸收知识的好途径。