打坐、站桩和打太极拳有什么区别？

看倌：太极拳推手有用吗，人家不跟你推怎么办？

玄同：

太极拳推不推手，其实不是对方决定的，是自己的能力。

当具备这个素养，搭手是水到渠成的一件事，不想搭，不成。

太极拳所谓贴身打法，就是因为：一定会进入搭手的状态的。

搭上手，指着中，然后就是：大形过位。

看倌：什么是大形过位？

玄同：

太极拳之所以不用手，意思是手到人身不算数。

要求：拳到之时，自己的重心对敌人重心实施完全的侵犯。

我们在拳场说过多次：脚过中门，其实这还没有完，要：身过中门。

看倌：为什么太极拳喜欢贴身？

玄同：

因为一旦贴身，对手就是自己的了。

如果做的好的话，搭手之后，比自己一个人还更舒服。

太极拳很重视接，只有接做到高质量，才有后面的一切。

我多次打这个比方：给你一兜垃圾，你得先接牢稳了，才能扔。

这就是拳论中讲到的：手似两扇门，全凭脚赢人。

看倌：手似两扇门，啥意思？

玄同：

我们站桩，其一层意思，就是炼这五个字。

太极拳绝对不是炼软，站桩时两手的撑弸力应全程都在。

撑弸力放多少合适？黄金分割比率，大概七分向内，三分向外。

简称抱七撑三，其实抱撑是相互的、共存的。

无论推手，还是交手，这都是最佳状态。

看倌：技击状态一定要在站桩里出吗，打坐可以吗？

玄同：

打坐是养气的，站桩是养气+摸劲。

听起来站桩高级一些，但最高级的还是打拳，因为打拳是动桩。

因为动桩是：养气+摸劲+拳意。