独处的意义

十分凑巧，最近无意识接触过的两篇文章，都与独处有关，而我最近的周末正在享受独处的美妙时刻，这大概就是“吸引力法则”的魔力吧。

以前喜欢周末是因为可以放下紧张的工作，休闲娱乐一下。现在喜欢周末更多的是因为可以安静下来享受独处的时光。这是因为女儿的三个课外班都安排在周末，她不太喜欢我观看她上课，而我则巴不得落得个清闲。平时上班时间忙工作，下班时间照顾她，料理家务，一天下来忙忙叨叨，每个自由时间，周末正好可以安排自己的事情。

前几天分享过“秋叶大叔”的一篇文章《如何保持源源不断的内在能量？》，文中介绍了保持内在能量的三个方法，其中一个方法就是：学会独处，和自己对话。他讲到，外部的认同，会让一个人兴奋，也会获得极大的幸福感，但是一旦你把自己的幸福感和外界的认同建立联系，其实你就会因为外界评价患得患失。人需要通过独处，长时间和自己对话，慢慢探索自己，认识自己。

今天，又看到朋友分享的一篇文章《人生的根本，如何与自己相处》，文中引用了庄子的很多话，如“独有之人，是谓至贵”、“独与天地精神往来”等，总之，讲了很多独处的必要性和好处。

无奈生活压力大，加上“鸡汤”、“鸡血”的作用，现在的人们都是各种的忙，上班时间忙工作，下班时间忙应酬，节假日还要拉家带口忙游玩，为事业、为家庭付出了差不多全部的心血，要想腾出点儿属于自己的时间，简直就是奢侈。

我父母的住处至今保留着一幅老父亲写的几个大字：享受孤独。说实话，我原来不理解他为什么会写这几个字，甚至不赞成他的这种思想。现在我多少能够理解了，首先，我相信他确实从独处中获得了满足，我知道他可以利用独处的时间写书法、阅读经典，或者只是静静的思考，哪怕只是懒懒的啥也不想。此外，年轻时他是整个家庭的支柱，工作日要上班，节假日要操持家事：种地打粮、孩子教育、家务劳动、一家子的吃喝拉撒，所以，他一定特别需要暂时不管其他人、其他事的只需要管好自己的时间。

现代人的快节奏和工作、生活压力，已经给人们带来了很多负面的影响。身体方面，比如：亚健康、脾气暴躁、缺乏耐心，甚至抑郁。工作方面，比如：缺乏创意、缺乏远见、低效率和低质量等。要消除这些影响，更加自如地应对生活、迎接工作挑战，有一种办法就是：学会独处。

我觉得，独处至少有以下五点好处：

1、可以利用独处的时间将大脑清空，使得紧绷的神经得到放松。或者，可以做冥想练习，这有助于提高你的专注力、觉察力。

2、可以利用独处的时间进行一些高阶的工作，例如：统筹规划、深度思考、回放和审视过去。如果你所有的时间都在低头拉车，就没有时间抬头看路，很有可能会“把梯子搭错墙”。

3、可以利用独处的时间和自己的内心对个话，倾听内心那个“小我”的声音，或者安慰一下受伤的心灵。必须承认，我们很多人并不了解自己，根本不知道自己究竟想到哪里去。

4、可以利用独处的时间学习，为自己充充电，或者看看书，开阔一下视野，打开一下思路。这样，自己在处理事情的就会多些选择、多几条路径。

5、可以利用独处的时间做一些能让自己开心的事情，比如看场电影、听场相声，及时斩断坏情绪的破坏链，避免其累积从而对身体造成伤害。

很显然，因为独处为我们提供了非常高价值的时空，你可以异想天开安排很多事情。所以，请学会独处，并珍惜这段时光。