G174班 0310和1314组第4次周检视-20171114

3组、10组、1314组的伙伴大家早上好。按易效能的老规矩，我先介绍自己的三个标签是：1、我是汽车研发的项目经理，2、时间管理的践行者，2、终生学习和断舍离的实践者。

90天的践行已经过了2/3。回顾过去的60天。我自己觉得有下面的收获：

1、养成了早睡早起的习惯。每天坚持6点之前起来。

2、爱上了阅读。之前10多年没有好好看书。但是现在，在易效能的学习氛围中，我被感染了。开始爱上阅读，参加了樊登读书会。开始有规律的读书计划。

3、喜欢运动。虽然减肥5KG的目标还没有达成，但是每周能跑3次5公里，2次1公里游泳。

4、努力践行要事第一，专注吃青蛙。体会到了番茄钟的好处。

5、践行断舍离。

接下来的30天

1、运动要加量，争取达到减5KG的目标

2、努力践行健康的生活方式，特别是健康饮食方面。戒烟、戒酒。

3、深入践行番茄钟，不断精进。

4、努力学习专业知识，不断精进。