14池海东周检视/天使班J1班第九周20180730-20180805

周检视9

1.学习与自我提升 转型：

1）完成《如何学习》的目录及第一章阅读；完成《一生健康》的前两章阅读;

2）学习十一节钢琴课，跑步3次,户外活动4次。

3）晨间日记不间断，侧重反思和临界知识溯源。

2.时间管理与效能

1.本周有5天做到6点30之前起床；4天23点前睡觉,3天零点前。

2.做到三天把日程提前两小时完成。到晚上10点以后的时间留给自己自由支配。

3.亲密关系：

1）本周完成给父母打两次次视频两次电话。

2）每周联系三位关系好的朋友。

3）本周进行了一次承德避暑山庄之旅，观看了视频航拍中国《中国海南》。

4.运动

      腿部力量联系第五周，开始使用营养套餐每组练习数量逐渐增加，参加了两次游泳，义务劳动1次。