禅写19：村上春树谈写作(2)——建立固定习惯模式，要有“照常营业行为”。

文/船长

大家好，我是疯狂的船长，不疯魔不成活，每天坚持禅写1小时的训练，日更输出两三千字左右，欢迎您的持续关注！

---

7:50

001  长篇是主战场，中短篇是练习场。（点击看上一篇文章）

002  建立固定习惯模式，要有“照常营业行为”。

这个世界上确实也会存在才华横溢、极富天赋的作家，他们也许是随时会迸发出灵感，因此创造也是随心所欲，不需要固定的习惯模式。

但是，这毕竟是极少数。我们作为普通人，应该学习的是一种更为稳妥的方式，即让我们通过培养自己一种优秀的写作习惯，一种生活与写作结合起来的固定模式，也许会更有利于我们的持续写作与输出。

村上春树就是一个很好的例子。他在不同场所，不同时间，写过不同题材的小说，但是他一致认为，无论是什么情况下，他觉得自己写作方面的固定模式并没有发生改变，他说：

“每部小说的内容不一样，同样的写作方法呀，工作场所呀，所需的等也各各相异，尽管如此，基本顺序和规则之类（说到底，这只是我自己的印象），却几乎没有变化，对我来说不妨把它称作‘照常营业行为' ”。——《我的职业是小说家》

他提到的基本顺序和规则，其实就像他自己经营过的一家餐饮店一样，每天固定时间段营业。当然，与经营店铺不同的时，写作是一件需要高度集中注意力的脑力劳动，每天能“照常营业”的时间有限，因此村上春树每天固定是早起伏案4-5个小时，直到写完就结束“营业行为”了。这个规律是一直没有改变过。

村上春树之所以用“照常营业行为”这个作为比喻，估计一来是因为他开过店有切身的体会，二是写作对他而言，从某种意义上来讲，也是一件非常重要的需要经营的人生事业，而且是需要每天定时开业的，马虎不得，不能三天打鱼两天晒网。

要把“写作长篇小说”这事情经营好，他认为有两点非常重要：

1、集中注意力；

2、坚持的耐力。

他在《当我谈跑步时我谈些什么》里面这样说道：

“每天集中精力写作，坚持半载、一载乃至两载，小说家（至少是有志于写长篇小说的作家）必须具有这种耐力。”

为什么集中注意力和耐力这么重要呢？我们首先要认识到，写作更多像一场马拉松比赛，考究的是耐力，而不是爆发力。很多人虽然有爆发力，但是爆发力毕竟是瞬间即逝的东西，如果用来写一部长篇小说，或者写一本书，一个理论体系，恐怕都是不可能完成的事情，起码对于绝大多数人而言是这样。因为这缺乏了一个稳定性，没有了稳定性，活着无限的灵感的等待当中，最终恐怕只能不了了之了。村上春树也谈到，写作需要巨大的能量是远超乎普通人的想象的：

“激光束一般集于一点，动用想象力从“无”的地平线上催生出故事来，挑选出一个个正确的词语，让所有的情节发展准确无误——这样一种工作，与一般人想象的相比，更为长久地需要巨大的能量。”——《当我谈跑步时我谈些什么》

要集中注意力，需要消耗大量的能量，坚持每天定量的写作，更少需要持续地消耗我们更多的能量。如何让这种能量得到最佳的补充呢？村上春树给出的答案就是要有固定的生活模式作为支撑，甚至要逼一逼自己：

“把自己逼进这种固定的模式里，建立生活与工作的循环周期，才有可能创作长篇小说，因为这漫长的工作对能量的需求大得异乎寻常，必须先牢牢固守自己的姿态，不这么做说不定就会因为实力不足而导致半途而废。”—— 《我的职业是小说家》

我细细品味他的话的时候，其实让我更为好奇的是，让他去每天如此固化的生活模式，背后心理动机是什么，或者根本的原因是什么？我只想到了一些词，那就是：

梦想、使命感 和格局。

我觉得村上春树有一种源自心底使命感，同时也是启动了他心底埋藏已久的梦想的种子，突然有一天，他就说，我要把店铺转让掉，要去写作了。周边的人都觉得他疯了，因为他当时的店铺，经过不少时间的经营，好不容易开始盈利了。别人都劝他，要不先找其他人打理店铺，不要转让，而写作就让他先试一试？他却没有接受这样折中的意见，而是果断选择了背水一战。

我想，让他突然去写小说背后原因，一定是某个梦想的种子在那个时间点上，恰好发芽了，从泥土中破土而出。而召唤着它向上生长的，也许就是某一个使命。村上春树他说过，希望自己的作品，能对世界产生积极正面的影响，哪怕一丁点，他也会感到很欣慰。也许，这就隐藏着了他某种使命。

而关于格局。

我觉得因为写长篇小说这件事本身，就是一件具有时间格局的事情。每天固定写4000字，起码要写1年多，才有一两百万字吧。当你真正看清楚这个所需要的付出的时间和精力，并且敢于接受这个挑战的时候，那自然就要调整自己的行为模式，保持自己每天恒定的输出。

因此，我认为一个人格局的大小，是影响他行为习惯模式的关键。一个行为习惯模式的培养，也许先要考虑一下，我们内心深处的使命是什么，我们的梦想是什么，我们要实现这个梦想需要什么样的一个格局？把这些问题想清楚了，我们再考虑如何培养固定的习惯模式的，应该用什么方法去培养的问题。

村上春树指出来的‘照常营业行为' ，或者说“固定的模式”，强调的是建立生活与工作（写作）的周期循环。所以说这种固定的模式，并非只是一个写作的习惯这么简单。因为其实生活、工作、写作等，这个都是会相互影响的，如何把他们安排得井然有序，每天都规律化，这确实需要很多实践去探索。

村上春树他自己亲自实践证明的，这个固有的模式中，每天早起写作、每天固定的跑步等习惯，这些是对他的写作帮助是非常大的。

早上4、5点钟起床，工作5~6个小时。

下午跑步10公里或游泳1.5公里，或者两件事都做，

然后读书、听音乐，晚上9点准时睡觉。

其实不单是村上春树，我发现很多高产的作家，都有一同样的一些固定的模式，虽然他们不一定跑步，但是他们为了写作，而会自然设计出一套符合自己的固定模式，而且他们都有极大的共同之处——那就是晨间写作。

例如亦舒，我看上弘丹有讲到过：

“亦舒是一位晨起型作家。她也是一位高产作家，仅长篇小说就有一百多部。据说，她丈夫一直很纳闷：老婆出版的一本又一本的小说，都是什么时候写出来的?因为她每天都有那么多事情要做。原来，亦舒每天凌晨三四点就起床写作，奋力写作3小时。然后，开始做早饭。这时，全家人才陆续起床。”

中国有个获得雨果奖的科幻作家郝景芳，她也曾经也是宝妈，需要做家务，还有工作，充分利用了晨间的时间，通常都是：

早上4：30就起床，一直写到7点。

在《成为作家》里，多萝西娅·布兰德也有同样的观点，也提倡写作需要利用好晨间时间，她这么说到：

“朝不费劲的写作努力：要做到这一点最好的方法是：比你习惯的起床时间早起半小时或一个小时。尽可能地早起——不要说话，不要读报纸，不要抓起你前一天晚上放在身旁的书来读——立即开始写作。想到什么写什么：昨夜的梦，如果你还能记得的话；前天的活动；真实的或虚构的谈话；对意识的检查。将清晨的记忆快速而不加评判地写下来。你写得好坏或有用与否并不重要。事实上，在这种素材中间你的发现会比你预期的更有价值。但是现在你的基本目的不是写出不朽的文字，而是写下任何文字，只要不是一派胡言就行。”

《心灵写作》的作者娜妲莉，也是我经常提到的一个作家，她也极力提倡建立一种生活结构。吕旭亚在《心灵写作》三十年纪念版序中这样写到：

“娜妲莉用书写来修行，书写成为她心灵修炼的一种练习。那是一种持续不断的练习，所以她强调建立一种生活结构，让书写成为其中的一块。”

其实以上这些例子，都跟村上春树所提倡的固定营业行为，或者固定模式，都无不一一暗合。

写到这里，想起了亚里士多德的一句话：“人是被习惯所塑造的，优异的成绩来自于良好的习惯，而非一时的行为。”  ，亚里士多德这句话的所讲的"人被习惯塑造"，这里的习惯不是单一的习惯，而是指一系列的习惯，包括好的，也包括坏的。

因此，我们得反省一下自身，如果我们自己的梦想、使命、格局都有了，那么就重点去培养一些良好的习惯吧，这些良好习惯的组合，就是一种良好的生活模式，这种生活模式会帮助你更好地去践行你的使命，实现你梦想！

好了，今天的分享到此结束，感恩一切觉正净、真善美！感恩你的陪伴！希望带给你极大的启发！我们明天再见！

9:04