起床的思考one

——前人的阶梯，我们的思考

在成长这件事上，僵固型心智和成长型心智向来不同，而在起床这件事上则可以见微知著了。

“起床”这个词呢，在“百度百科”的解释是这样的：起床，本意离床下地、起身，喻指病愈。可能是这个词太简单了，“百度百科”就帮我们更进一步，直接理解古文中的含义。可是，这对我们起床没有任何用。那我们不如再来看看英文，和“起床”有关系的有两个词组，“get up”和“wake up”。你有没有见过“get sb. up”？也就是说，我们可以被“wake up”，但是“get up”是要靠自己的。

由被动化为主动，这就是心智上的转变了。在我看来，起床这件事上，大家都是一样的，但是做法不同，导致的结果也就不一样了。

在这件事上，我也不认为我做得多好，我以前就是个懒鬼，有句话“你永远叫不醒一个装睡的人”，放在我身上就比较贴切了。但是，有需求就有动力，我常认为，按时起床是一个人自律的开始，所以再怎么努力都不为过。比如我一般都是8点就要上课，最开始，我给自己设定的目标就是7.30起床，但是，注意，我给自己只设定了一个闹钟！在我整个的努力过程中，我都是坚决地执行我所谓的“一个闹钟”原则。

先要找出你的舒适区，再试图一步步走出去。换而言之，先找到能让你舒舒服服起床而又不至于耽搁你的事的点，再慢慢改变它。其实7.30这个点真的不算晚，当时是冬天最冷的时候，7.30天也才刚刚亮，所以解决问题也要结合自己的实际出发。后来的过程就比较简单了，就是不断地重复筛选、习惯。比如，我一开始定的点是7.30，那么我会把第二天的闹钟调到7.20，我做到了就再往前调10min，没做到就往后调5min，这样循环往复。这样做的意义，不仅在于你可以按时起床了，甚至可以控制自己的起床时间。

而我的室友则与我正好相反，他们一开始就想好了自己的退路。

每到早上的时候，我的寝室里闹钟声都会此起彼伏，有6.00的，有6.30的，有7.00的，还有7.15的。其实我理解他们的心理，他们之所以订一个早一点的闹钟，就是想先把自己叫醒，之后就容易起床了。

但是，每一次起床的成本都是一样的。人的本能行动两大来源，一是追求快乐，二是逃避痛苦。若要从这两者之中选一个，那就是后者。

想要单纯靠意志来克服这样一种惯性，一次可以，两次可以，但过不了多久，就会被打回原形。

在我训练自己的这段时间，还有一个奇怪的现象特别引我注意。我有一位室友，每次我醒过来从床上起身，他都会立刻也坐起来。他大概是把我当作他的标准了罢。我却讨厌这种被盯上的感觉，比起与别人不停地竞争来达到是自己强大的目的，我还是更喜欢认真的做自己想做的事。所以，我不会把与别人竞争的那股劲作为自己能量的来源。那样很累，也往往容易泄气。僵固型心智的人会把别人的目标当作自己的标准来要求自己，而成长型心智的人他没有一个固定的标准，他会根据自己的实际情况不断地提高自己的目标。

你永远不能让一个喜欢做梦的人为他做的梦负责，思考亦之。