国奥越野吴然
国奥越野吴然

2019年1月5日训练总结

第一节课0506提高班

场地：3号场北侧

教练：张立博、吴然

训练内容：传球、射门

本周训练课我们协助新外教进行，首先练习的是传球，两人一组四个标志碟一颗球，对角传球跑位。

在射门练习中每名队员带球绕过第一组标志桶，随后将球传给底线附近的教练，再迅速侧滑步绕过第二组标志桶后，此时教练将球传到门前（高空或低平）队员跟上不能做停球调整快速射门。

教练讲解传球练习


传球练习中



射门练习第一步带球绕标志桶


射门练习第二步无球滑步绕过标志桶迅速接球射门

第二节课12精英班

场地：1号场南侧四分之一

教练：宋立强、吴然

训练内容：脚内侧、外侧接传球转身练习

三人一组一球三个标志桶，每名队员站在一个标志桶前面，脚内侧接球的同时向身体内侧扣球转身，脚外侧接球前先做一个反向的假动作，然后再用脚外侧向身体外侧领球转身。

教练讲解技术要点


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