2018.11.25日晴

复盘记录:上周自己计划是完成3项任务，这是自己给自己的定的目标。

第一，坚持每日阅读做记录。

第二，精力管理课后作业。

第三，坚持做有氧运动。

第一项任务没有完成，只完成了65%。

第二项完成100%

第三项完成100%

反思:第一项虽然每天都有阅读，但是没有做好笔记。所以收获不多，要反思，总结。下面两项全部完成，学习就是为了实践。但是我没有完成自己给的任务，所以要反思自己，这样做不利于学到重点。找出自己的痛点加以练习，去锻炼自己思考能力。

听了张萌的精力管理课，才知道。有一个好的身体才能够有好精力去学习。就打接触到张萌，我锻炼的时间比之前少多了。每天都感觉特别忙，就连锻炼都没有时间了。之前就每天晚上还会跳一段时间舞，后来时间不够用就没有去跳了。学习了精力管理课，我才知道有好精力才能更好的投入学习。

所以我为自己设定目标，健身计划。每周最少要活动4次，不能低于这个目标。不过经过这一周的健康运动，我感觉到自己平时锻炼身体的时间太少。所以自己会感觉学习很疲惫，精力不足，需要长期坚持运动。把身体锻炼好，才能有好的精力去学习。之前都疏忽了锻炼，所以自己感觉到身体不好。精力也不足，缺乏运动。

总结:通过学习，让自己明白很多，之前不懂的问题。学习是一辈子的事情，我要用以后的日子，坚持每天都去学习，给大脑充电。