中药泡脚只能用热水泡？金丫科技告诉您还能“凉泡”！

越来越多的家庭开始采取中药泡脚养生，但是很多人并不知道，不只是可以用热水泡脚，还有其他三种形式一样能够达到泡脚养生的目的。金丫科技这里为您进行独家解读。

根据温度温度的不同，泡脚可以分为温泡、凉泡、高温泡和微温泡。

(1)温泡：浴液的水温在37度-42度之间，泡脚不要超过30分钟。这是重要泡脚最为常见的温度，能够起到促进血液循环和淋巴循环、缓解血管痉挛、灵活肢体动作、消除皮肤紧张和改善神经营养等作用。还能促进新陈代谢，是皮肤吸收的最佳温度。

(2)凉泡：将手放在浴液中会感到冷，水温通常低于33度，每次浸泡时间不超过10分钟。适合夏季炎热的气候，是一种可以解热的泡脚方法。凉泡本身会对人体有很大的刺激，因此会使人体产生一系列适应性反应，如增强血管弹性，增加氧气摄入，增强对寒冷的抵抗力等等。

(3)高温泡：浴液温度一般在42度至44度之间。每次泡脚时间不超过10分钟。这一温度可以起到扩张血管，改善血液循环，增加新陈代谢，有助于组织功能的恢复。

(4)微温泡：浴液温度一般在34度至36度。泡脚时间一般在15-30分钟以内，这一温度对中枢神经可引起抑制作用，能够起到安神镇静的效果，通过对脚部的放松最后达到放松全身、诱导睡意的效果。适合于心神不宁、心胆气虚、心肾不交及肝火旺盛的人群。微温泡需要特别注意，在泡脚的过程中，不要有出汗的现象，否则就无法达到镇静安神的目的。

当然，一般家庭泡脚养生选择的是温泡和微温泡，如果是身体不适或者有疾病的人群泡脚时请遵医嘱，切莫随意尝试冷泡和高温泡。金丫科技，15年来致力于家庭足部保健养生，由中国药科大学丁家宜教授负责产品研发，北京仁合堂中医研究院叶奕林院长作为养生顾问，是行业内的佼佼者。