【学员信息】3班1组-103-Samuel
【作业要求】从之前5个选题里选择1个,展开写1000字
【作业如下】:
标题:
标题1:如果有一天你痛了,请收藏这篇文章,会让你受用一辈子
标题2:这五个痛,总有一个会触“痛”到你
标题3:神奇的五大止疼穴,放朋友圈,你会感激我吗?
现实生活中,我们身体总会出现这又那的疼痛,习惯性的往医院跑,开一大堆药回来,然后吃了也没见着有多大效果,就会麻怨这个医生药不对症。其实,在我们身体里面,有一些神奇的止疼要穴,可以让我们不花一分钱解决你身体某些部位出现的疼痛。
一,落枕
现在随着天气炎热,上班进门空调,晚上回家睡觉又是空调,一不小心脖子受凉了,第二天早上起来脖子僵硬疼痛,不能扭头,低头,疼痛难忍。
那么这个时候就可以掐按你的落枕穴,这个穴位在手背上,中指和食指相对的掌骨之间,找到一个有强烈压痛的地方。按压时候,用食指或者中指腹的侧面,用力来回按压。右边脖子疼痛,就按压左手落枕穴,左边疼就按右手,按压时慢慢的活动脖子,这样脖子慢慢就舒缓了。
二,急性腰扭伤
急性腰扭伤又叫做“闪腰”,在我们运动时候,搬重东西的时候,甚至打了个哈欠,都有可能引起腰部扭伤的情况,尤其对于我们长期比较少运动又长期伏案工作的上班族来说,更容易出现这种问题。
遇到这种情况,我们可以找到这个“腰痛点”,它的别名叫威灵穴。也是位于手背第二,第三掌骨及第四,五掌骨之间,腕横纹和掌指关节中点,一共两个穴。掐按时候,同时慢慢活动腰部,一般掐按到位都会获得明显的好转。
三,牙疼
都说牙疼不是病,疼起来不要命。
牙齿疼痛,一部分是因为牙齿本身的问题,另外一部分就可能是神经性的问题。要是牙齿本身的问题,长蛀牙了,那得尽快的寻求牙医帮忙,而神经性的疼痛,我们可以掐按合谷穴来快速止疼。
合谷穴,我们俗称“虎口”,中医有句歌诀:头面合谷收。意思就是头面部以上的疾病都可以通过合谷穴来解决。指尖要对着虎口肌肉隆起的最高点,从侧面对着骨头垂直用力按压,有出现酸麻胀痛的感觉为宜,缓进力度,时间大概3-5分钟,可以有效的缓解牙疼。
四,肩膀疼
有些职场宝妈们经常反应,由于白天上班长时间用电脑,晚上回家还要抱小朋友,就会经常出现肩膀酸酸疼疼的现象,甚至有严重的还会导致肩周炎,关节的活动大大的受限。那么这个时候我们就要点按小腿外侧靠近膝盖关节的一个止疼穴了。
它叫阳陵泉穴,这个穴位很容易找的,就在外侧膝关节下方,一个突起的骨头旁边凹陷处。还是一样的套路,左侧肩膀疼,按压右侧小腿,右侧肩膀按压左侧小腿。穴位酸胀感维持3-5分钟,同时慢慢活动疼痛的肩关节,可以有效的缓解疼痛。
五,痛经
身边见到很多女性朋友都怕大姨妈来的那几天,因为那几天小腹和后腰就会感觉无休止的疼痛,更有甚者是头冒冷汗面色苍白,躺在床上来回不是。而这时男同胞们要是在身边的话就不应该只是端杯红糖姜水了,而应该快速找到大脚趾和二脚指之间的太冲穴,用指尖垂直点按压3-5分钟,两边脚轮流按压,这时候就可以有效的缓解痛经了。
以上的五大小病小痛,都是我们身边经常发生而又不可忽视的,只要你学会了这些方法穴位,你就可以最大程度的减轻你的疼痛,还可以让你少往医院跑,这些点,你都学会了吗??