低密度脂蛋白是心血管疾病的罪魁祸首

图片发自App

低密度脂蛋白是血管垃圾的制造者，为什么会升高？怎么办？

我们常规的思维肯定认为肉吃多了、油吃多了，自然血脂就会升高！

其实血脂中甘油三酯的升高确实是这个原因。

但，我们的血脂还包括胆固醇，尤其低密度脂蛋白是最坏的血脂，是血管垃圾的制造者。

低密度脂蛋白是胆固醇的一项，更是心脑血管疾病的罪魁祸首！

低密度脂蛋白升高和饮食不健康有一定关系，但不全面。

为什么低密度脂蛋白是血管垃圾的制造者：

低密度脂蛋白沉积在损伤的血管内皮细胞下，引发炎症损伤，同时释放炎症因子，吸引巨噬细胞过来并刺激平滑肌增生，增生的平滑肌细胞和巨噬细胞吞噬血脂，同时又导致炎症反应，炎症反应部位又是血脂容易沉积的部位。

血脂不断沉积和炎症反应之间形成恶性循环，从而逐步导致斑块长大，血管狭窄，甚至完全闭塞。

这么说比较复杂，请看图

图片发自App

低密度脂蛋白，一直在往血管里面输送垃圾，垃圾多了，自然血管堵塞了。

那么什么原因引起低密度脂蛋白升高呢？

大家的惯性思维觉得肉吃多了、油吃多了，没错，有一定的关系。我们饮食不控制，尤其食用过多的高胆固醇食物，一定会升高低密度脂蛋白。

但开始为什么说不全面呢？

请看下图

图片发自App

饮食会升高低密度脂蛋白，但更主要的是肝脏的分泌。

所以说，低密度脂蛋白升高的原因主要是自身代谢紊乱和饮食不控制。

这也解释了为什么不吃肉血脂也高！

这也解释了为什么瘦人血脂也高！

这也解释了为什么胆固醇升高大多数控制饮食后很难恢复正常！

怎么办？

1、高血脂不能靠感觉，到了一定年龄或者有高危因素的人，要去化验血，记得是血脂四项阿。

2、如果低密度脂蛋白升高，无非就是两个原因：饮食和代谢，所以就是要针对这两方面来制定对策：

A、健康生活方式：低油、低脂、低盐、低脂饮食，戒烟戒酒，坚持有氧运动，控制体重；有人说不是和饮食关系不大吗？

关系不大不代表没关系，如果不控制饮食，血脂会更高！

B、药物：如果通过健康生活方式，血脂仍然无法恢复正常的，只能通过药物来控制，常用的降低密度脂蛋白的药物是他汀、依折麦布等。

总之，低密度脂蛋白是心血管疾病的罪魁祸首，升高的原因有二：不健康的生活方式＋自身代谢紊乱；降低的方法也有二：健康的生活方式＋药物。