《肠子的小心思》三、反酸和呕吐

1、肠道系统的运作

肠道神经系统不受大脑控制，即便切断它跟大脑之间的联系，你的消化活动仍然可以继续进行，这在其他器官那，简直是不敢想的。

肠道壁主要是由平滑肌组成的，平滑肌不受大脑控制，它的总策划是肠道神经系统。肠道神经系统管着咱们消化通道当中的各种大小事情，而且完全自治。

蛋糕—喉咙—平滑肌（肠道壁的主要构成部分）—食道肌肉蠕动—胃—胃壁开始消化它（像搅拌机）—小肠（被吸收的差不多了）—大肠

2、肠道清洁

清理活动是在小肠消化结束之后一小时开始，你的胃和小肠衔接的地方有个门，这个门打开会把胃里面那些剩余的、消化不掉的东西扫地出门。

咕咕叫”并不是因为你饿了，而是趁着你不消化的空档，去打扫卫生。只有当你的胃和小肠差不多清空了，也就是消化过程结束之后，清理活动才会开始。如果你总是忍不住吃零食的话，那么你的肠道和胃就永远没有机会被打扫。所以我们不能老是进食，要留给它清洁的时间。吃饭的时候也可以认真咀嚼，这样剩余的大型垃圾会变少，也会减少清理的负担。

3、反酸的现象

食道跟胃衔接的地方有一个门，而且食道跟胃同时有两个领导在管，一个是脑部神经系统，另外一个就是肠道神经系统。脑神经系统负责开不开那个门，那个门上的括约肌就归它管理，它还会影响胃酸的生成；肠神经系统负责食道的运动，保证吞咽的流程顺利通畅。如果这两个系统配合不好，就是那个门上的括约肌没有控制好，不给力的话，胃酸就会到处跑，发生反酸。

女性怀孕时候产生的孕激素，也是个大忽悠，本来孕激素的职责，是帮助子宫在孩子出生之前处于一个放松状态，但这个功效居然对食道和胃中间的括约肌也有作用，放松的括约肌，再加上大肚子从下往上对胃施加压力，会让胃酸往上窜，从而发生反酸。反酸的治疗方法很简单，可以通过嚼嚼口香糖来训练一下神经，然后让这两大神经系统各自回到正轨上。除此之外，你可以试着一段时间做饭，不要放味精。味精的学名叫谷氨酸钠，谷氨酸钠不仅是味精里面有，它也是鸡精、蘑菇精的主要成分，很多食物里面天然也会有谷氨酸钠。

4、呕吐

接到报警之后，肠胃告诉大脑不舒服，检查出有些东西不太对。接到警报的大脑会激活管着呕吐的区域，并且把整个身体设置成一个紧急的状况，然后你就开始脸色苍白，因为脸上的血液会全部流向肚子，你的血压开始下降，心跳变得缓慢，唾液开始大量地分泌。

A、如果你吐之前，是毫无征兆的，吐的特别猛，多半说明这是由胃肠道的病毒引起的，

B、食物中毒，也会引起剧烈的呕吐，但这种呕吐在吐之前，会先用恶心或者不适的感觉预告一下。

C、除此之外，压力也会引发呕吐。

防呕吐的方法，按摩内关穴。内关穴在你手腕下面三指的位置，刚好在小臂两条凸起的肌腱中间。如果没有办法去针灸师那按的话，你可以试着自己寻找，然后轻轻地按摩这个穴位，你就会感觉舒服一些。根据中国传统中医的说法，按摩这个穴位，可以刺激从手臂通向心脏的经络，放松横膈膜，为胃部和盆骨输送能量。