怎样开启人生的高效进化？

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反思自己的行为模式，发现我有一个惯性心态，非常擅长在导师的指导下学习，有导师指点和鼓励，进步很快，但没导师的时候，立马就丧失了成长动力，学习能量不足。这多半和先天个性有关，我过于重视他人的感受，对物质的欲望值很低。如果成功最宝贵的只有野心，我可能一生只能做loser了。

幸好，我也有很多很好的天性，十分随和，容易获得幸福感，因此除了功利心，我能从其他因素确认自身的成功。没有功利心，却很有进取心，保持学习性对我的生活很重要。不过，发现自己没有导师，会懒散放松学习，进而成长停滞后，我便想找到这个问题的对策：怎样才能在没有导师的鼓励监督时，让自己保持高速成长呢？

在这个人工智威胁论的时代，人的思维和身体必保持进化状态，不然真是逆水行舟，不进则退。可是基于我的随和与感性，毫无野心欲望，怎样才能持续进化呢？

首先得在内心里种下强烈的信念，强化自己对改善现在的想法，为了身体的美和内心的快乐，为了我爱的人的幸福，我特别想改变自己，保持成长。当我思维迟钝、身体迟缓、情绪丧气时，我发现自己会感到强烈的负刺激，极度不能忍受，必须想办法改善这种状况。即使没有野心，我也要为了这些信念，追求成长。

如此，顺利给自己坚定了信念：成长让我越来越美，让我更长期地保持快乐，让我不断靠近智慧和幸福人生。最重要的是，我的成长能给我爱的人，最好的爱护与引导。人生中，成长会源源不断地给我能量与自信。不论生活呈现何种景象，成长都将让我从容而平和地应对。

信念既成，就是找办法了。个人成长，在美国已经是显学，无数研究成果均已面世。得益于我国低廉的书价，可以多多阅览成长书籍。

从美国的译著，到归国人士的概括转述，丰富的方法和理念，极有参考价值。以幸福人生、学习、成长、思维、体能等为关键词，寻到一摞书籍：《刻意练习》、《高效学习》、《习惯的力量》、《精进》、《成长到死》、《精力管理》以及其他若干。

读相关的书籍，边读边写笔记，边归纳总结。凡是与人生相关的基本技能，都能找到更高效的方式。呼吸，以冥想的方式呼吸，便能补充精力，放松思维；健身，系统的健身方式，可以减脂、塑形、强健心脏和身体，让身体越来越轻巧；阅读，学习《如何阅读一本书》、《高效阅读》，找到自己喜欢的高效的读书习惯；写作，读写作的书，练习；思维，学习批判性思维，系统性思维；人际，读《沟通的艺术》，抱持与人温暖的心意，多沟通；演讲，实践，练习；情绪，学习心理学；自然，还有很多要升级的职业技能和专业知识，对这个世界的常识，也要涉猎更多。

看起来，清单太长，最要紧的是健身和阅读，身体和大脑，总会带领内心一直向前。

生活中体验也很重要，很多厉害的人，十分擅长时刻从生活经验中汲取改善自己的素材。这就要保持一颗开放的心，谦逊不耻下问。

也要从自己的经历中反思出经验。幼时向老师同学学习，成年即向同事朋友学习，独独对最影响内心的人，往往忽视，很少给自己留一个自我对话的空白时间。

成家以后，要工作尽职，家庭担当，教育幼子，诸事搓磨，还要放松点心情来些娱乐，人情交往，哪里有时间让自己空闲、一无事事地浮想联翩呢？于是自我省思的空间，被压缩到几乎没有。然而一个人要彻底呼唤新生，决绝地远离曾经的不良习惯和心态，必须和自己有足够的对话时间，从内心根本，认可自己是自我的主导力量，既不是原生家庭，也不是旁人灌输。只有从内心，自省觉察自己的决策来源，驱清旁碍，才能真正自立。

高效进化，从自立开始。