美妙的心流体验——《心流》读后

你有没有过这种状态:做一件事情做的特别投入，特别忘情，沉浸其中内心充满喜悦和幸福，不知不觉的时间就过去了好久也不知道。没错，这就是心流体验，就是我们认真的做某件事情做的忘掉自我时候收获的副产品。我最近就读了这本关于心流的书。

万维钢老师去年解读过，觉得不错，找来读一下，通过阅读这本书，我有一些洞见和收获。

1.别人解读的内容再好，也需要找来原文读一下。

万维钢老师为这本书做了序，对于书中的精彩内容只是概括，读了原文才能领略到精彩的地方，如果只听专栏的解读很可能就错过这些精彩的内容。

不过，别人解读的另类观点也能对书中观点有所补充，比如万老师就对于书中E女士一刻时间也不浪费去追逐心流体验的案例进行了不同的解读，从他的解读中我也有了超越书中观点的收获。虽然心流体验很美好，但适度的分神和注意力不集中也有他的作用，这时候往往诞生创意和创造力。

2.困扰我们日常的精神熵

熵是一个物理学概念，是耗散的。作者提出精神熵，表述的就是我们平时生活中，脑子里充满各种各样的繁杂的念头，让我们不能集中注意力，而这正是烦恼的来源。如果我们不经常有意识的进行控制，那么就会淹没在俗务中蹉跎生命。那么心流体验就让我们从精神熵中解放出来，获得专注的幸福感。

3.如何获得心流体验？

心流体验，古已有之，作者举的例子正好是《庖丁解牛》。庖丁回答文惠君:“臣以神遇而不以目视，官知止而神欲行。”非常精确描绘了庖丁解牛时的融会贯通之感。

如果要概括获得心流的方法的话，简单的讲就是自得其乐。“乐”就是获得心流的耦合点。步行中，瑜伽中，跑步中，舞蹈中，武术中，观察自然中，聆听音乐中，思考中，哲学思辨中，写作中，回忆中，科学研究中，家庭生活中，工作中，闲暇时间中，人际交往中，独处中，婚姻中，养育孩子中，与朋友交往中，挫折中都想办法找到趣味点让自己变得专注和投入，往往在不知不觉中突破自我，取得意想不到的结果。

4.心流的终极体验——追寻生命的意义

每件事情的心流体验都是孤立的，如何打通所以活动中的心流体验，让心流体验随意在不同活动之间切换，这就需要探索对于生命的终极意义。

5.对我的启示:平时的学习生活工作中寻找趣味点，提升专注力，不断地获得心流体验，减少精神熵。最终追逐到生命的终极意义。