少做得到更多你敢信?《少做一点不会死》读书笔记

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本书最核心的就是一个字,做少,尽量少。少才能关注重点、少才会没有压力、少才能保持专注。

1.为什么要“少做”

限制自己做少,我们就会更多的思考最重要的事,根据二八法则,少数重要的事会带来更多的回报。做得少了,收获的反而多了,何乐而不为呢?

2.善于选择

“做少得多”有一个前提,就是要善于在纷繁复杂的任务中学会选择,一看投入产出比,二最好选择那些会对自己工作、事业和生活产生长远的影响的任务。

3.自我设限

工作生活中每一个自己感觉应接不暇的方面都应该设限,今天6件事能不能只做最重要的3件,玩手机的时间能不能每天少一点,很多事情没有想象的那么必要。

4.抓住重点

作者强调问自己:哪些事情是最重要的?然后给出了9个问题帮自己做取舍。我感觉这其实和本书的理念相悖了。我的方法是只问一个问题:这事儿不做行不行?如果行,那就不做。

5.集中精力

专注是最重要的工具,只有专注才能高效,只要专注,任何事都能成为冥想方式。专注当下的两个要点:一次只做一件事,时刻觉察自己的想法。

6.养成习惯

任何事情养成习惯才能持续,本书作者也提到了“微习惯”的理念,从小处着手,更容易掌控,也更容易持久。

7.唯一目标体系

选择最渴望实现的目标。一次只专注一个目标,可以把“唯一目标”拆解成许多具体步骤,执行的时候一次专注于一个次级目标。

8.大任务分解

如果一项任务大而令人生畏,我们就可能产生极大的压力和焦虑,无法完成。把一项任务分解成一个小时内、甚至半个小时或是十来分钟能完成的任务,越小越可能完成。

9.每天早上先决定当天的任务,弄清优先次序

让写着三项“头等要务”的清单,而不是日程安排,掌控你一天的生活。

弄清优先次序之后,接下来最关键的就是专注。

10.避开时间杀手—手机

手机不仅容易让人分心,还会消耗大量的时间,投入产出比极低。要减少浪费在手机上的时间,首先是要有时间感知,最好监控一下自己在每个app花的时间,然后针对的制定警醒计划,可以采用拖延战略,实在不行断网工作。

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