冬天养生,根据你的体质来健康的喝茶

喝茶,现在已经成为生活中健康养生的一种方式。但是在这里老骥要提醒大家的是,喝茶也是有讲究的,要达到养生的目的,就要结合自身的体质来判断什么茶适合自己。所以,今天老骥就跟大家说说这茶该怎样喝?

人的体质会随生活、饮食习惯的不同而产生变化,接下来老骥要说的就是给大家做一个参考:

疲乏之人可饮熟普洱

冬天养生,根据你的体质来健康的喝茶_第1张图片

疲乏之人体质特征:这些人易疲劳,一天总是觉得累,即使什么事都没干,但身体就是累的不行,特别到了晚上就浑身无力。这多半是那种气血两虚的人常有的事,这种人因为血虚,脸色一般淡白没有丝毫光泽,经常是双目无神,浑身无力,舌质淡,而且又薄又软,稍微干点活就感觉乏力,严重的还会头昏目眩。如果女性的话,会出现两种情况:第一种情况是月经量少,两三天就没了;第二种情况,月经量超多,八九天才干净。

这种体质的人实际上是不宜饮茶,宜多饮补气益血的饮品。但若爱茶如命,建议可少量饮用普洱熟茶。因为普洱熟茶经过渥堆发酵后其茶性比较温和,不刺激肠胃(PS,喝茶的时候吃点阿胶、红枣,这样不废爱好,又能补气溢血),茶汤虽好,但莫要贪杯,一天饮3~6克为宜。

阳虚之人饮红茶最佳

冬天养生,根据你的体质来健康的喝茶_第2张图片

阳虚之人体质特征:这种体质的人,夏天还好过,冬天难过,每到冬天就特别怕冷,手脚冰凉,从来不敢喝凉水或者吃冷的东西,冷饮什么的只要进肚,就会胃疼。这是虚寒体质,体内寒气太盛,伤及脾胃所致。

这种体质的人最好戒掉绿茶、白茶、黄茶等寒性凉之茶,不损阳气为上。可以尝试改喝茶性转温的红茶,温补不伤胃,茶中加玫瑰饮用,温胃滋补,效果更佳。滇红是红茶中上品,可以尝试饮用。

阴虚之人可饮之茶广泛

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阴虚之人体质特征:形体消瘦,怎么吃都不会胖,干干瘦瘦的,脸色红红的,看起来面色红润。但实际上它就是只是单纯的红不润,而且这种体质的人喜欢吃辣,性子火爆。燥热的人还有一个状况是舌苔是黄的或者无苔,颜色或者白或者黄,口里总是发苦。因为干,所以总是口渴,但喝水又总不解渴,而且因为内热的原因,总是大便很干,几天一次,严重的一周一次。晚上倒是能睡好,可是尿跟加了色素似的黄。

这种体质的人适合饮用的茶类相当广泛,可以根据个人喜好选择饮用。老骥提示:这种体质的人睡前四五个小时最好都不要饮茶。其他时间可以根据自己的需求来饮用。

湿气重者宜饮绿茶

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湿气重者体质特征:湿气中的人面色萎黄,这种黄跟生姜的颜色差不多,鼻尖四周和嘴唇四周颜色更加明显。除此之外,也有的人舌苔薄白的,舌色或者白,或者黄甚至灰黑。无论是什么颜色,湿气重的人舌头的共同特征是整个舌面油腻腻地被唾液覆盖着。所以肚子都是张胀鼓鼓的,唾液也不是很清爽,总是觉得痰卡在嗓子眼里出不来。女性更要命,白带腻腻的,黏黏的,不但多,而且颜色也不对。

这种体质的人适合饮绿茶。湿气重的人改善体质的最好办法是喝茶,喝茶利尿。而利尿对去湿大有好处。茶能让口舌生津‘湿气重的人痰多,总是堵在嗓子里,喝茶能生津润喉,喝了茶嗓子也可以清清爽爽的。绿茶对湿气重的人来说是最好的选择(老骥提示:绿茶性寒,不宜长久饮,体质一旦有改善,就要选择饮用其他茶类,个人觉得茉莉花茶不错,这种花茶是用绿茶做底,利尿效果也不错)

今天老骥就跟大家说这么多,更多精彩看下图:

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