如何与不见棺材不掉泪的女儿一致性沟通

今天上午，林文采萨提亚模式长沙高新区教师培训现场，关于情绪和情绪管理部分。高情商即认识自己，认识他人。突然就被点到，关于如何与执拗的女儿的沟通。

现状:

每每女儿和我发生冲突时，常常听老公心疼又气恼的对十二三岁的女儿说，"你呀，你在愤怒的表达你的态度时，也要观察下你妈的脸色啦，看你妈的脸越变越黑了，你还在不知死活的顶撞，怪不得你妈那洪荒之力不可阻挡咯。"*老公的这些话确实如其所是的说出了我的心声和女儿强硬的状态。

感悟分享:

今天听林老师再次讲到不舒服情绪如何表达时，才真正理解了女儿每次在冲突时，她完全被情绪包裹，回想女儿十一二岁之前，我一直用自己认为的爱的方式在深深的伤害着母女关系，即使是乐天派的女儿也累积了大量的情绪。常年的情绪积压，使得孩子沉浸在自己的观点胡同里，根本顾不到别人是否情绪来了。我和她爸多想对她说，"其实每次最后你都不需要挨打或最后让父母大发雷霆收场的。关键是你执拗的态度让我们非常愤怒。为什么你就不能"识相"点，看形势不对头了，赶紧停下来，或者转个弯，为什么总是不见棺材不掉泪呢......"

直到这两年，随着我的学习成长改变，女儿的情绪已经舒放或转化得差不多了（细心的班主任也这样反馈），母女关系也比较和谐亲近。但偶尔有冲突时，女儿还是会出现上面的情况。（当然，我自己那部分的期待或情绪我需要自己去处理）女儿从这件事情上也是可以学习成长的，可以训练出高情商的。

解决方式:

妈妈:妈妈看到你进入初中这两年里，情绪有了很大的改善。而你也变得越来越快乐自信，妈妈心里非常温暖和欣慰。妈妈想和你讨论一个问题，就是当你的意见和别人（尤其是亲人）意见不一致发生冲突时，如何将彼此伤害减少到最小?我很不忍心打你或骂你，我希望我们能找到一个双方都能够满意的方法来解决问题，你愿意和妈妈一起来探讨这个问题吗?

如何一致性沟通?

当我们对别人表达我不舒服的情绪时，我们这样说:"当（什么事情）发生时，我觉得（不舒服的感受），我希望（具体的事情），我相信（正向的）---------

比如，当我看到你写作业时，写着写着你又去看下手机，或看下其他课外书，总之又去做其他与作业无关的事。我有些担心，担心你不能专心投入到一项工作学习中来，会影响你的学习效率。我希望你能专心的在规定时间内把该完成的学习内容完成好，再去做其他的事。我知道你是个有远大抱负的人，我相信你可以管理好自己的时间的。

女儿:当我写作业时，忍不住想要搞搞这，又搞搞那，我觉得......

waiting for daughter's feedback......

图片发自App

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