【生活小常识】吃蒙特尔风干牛肉干对身体好处有哪些?

　　它历史悠久，种类繁多，口味多种多样，耐嚼性很高.不仅用作小吃，而且吃蒙特尔风干牛肉干的好处很多

　　1，增加肌肉，增强力量

　　牛肉中肌氨酸的含量高于其他任何食物，这使其对肌肉生长和力量特别有效。在健身训练的最初几秒内，肌氨酸是肌肉燃料的来源，可以有效补充。三磷酸腺苷，使训练可以持续更长时间，特别是这种蒙特尔风干牛肉干，用牛肉后腿肉制成，同时补充能量，有一个耐嚼头

　　2，增强免疫力

　　蛋白质需求越大，饮食中添加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可以帮助你增强免疫力，进入蛋白质的新陈代谢和合成，并在压力训练后帮助身体恢复。

　　3，减肥必不可少

　　鸡肉和鱼肉中肉毒碱和肌氨酸含量很低，但牛肉含量很高。肉毒碱在人体中最基本的作用是运输和分解脂肪酸并将其转化为能量。因此，肉毒碱是脂肪代谢和能量产生的必需物质，绝对是减肥的好帮手

　　4，增加人体所需的矿物质

　　富含钾的钾是大多数运动员饮食中缺乏的矿物质。低水平的钾抑制蛋白质的合成和生长激素的产生，生长激素影响肌肉的生长。牛肉还含有丰富的优质蛋白质。一盎司的瘦腰可以产生22克的一流蛋白质，所以不急着试试吗?

　　5，延缓身体功能衰老

　　牛肉脂肪含量低，但含有丰富的亚油酸。这些潜在的抗氧化剂可有效抵抗由举重引起的组织损伤。此外，亚油酸还可以作为抗氧化剂来维持肌肉质量。由于各种人的口味，科尔沁“原始”牛肉干，不刺激不辣，特别适合健康.

　　6，增强免疫力

　　锌是另一种帮助合成蛋白质，一种促进肌肉生长的抗氧化剂，锌和谷氨酸和维生素B6共同作用，增强免疫系统。镁支持蛋白质合成，增强肌肉力量，更重要的是，提高胰岛素合成代谢效率。而且这些都包括在内，可以作为实用牛肉干的零食，随时吃一个，以确保身体的强壮!

　　7，补充微量元素铁

　　铁是造血功能必不可少的矿物，与鸡，鱼和鸡的铁含量不同形成对比，与牛肉中的铁形成鲜明对比。或者对于那些进行大量运动的人，可以随时在袋子里取一两袋蒙特尔风干牛肉干。在为身体补充能量的同时，品尝美味的食物，为什么不呢?

　　8，能量供应

　　丙氨酸在牛肉中的作用是从膳食蛋白质中产生糖。如果你没有摄取足够的碳水化合物，丙氨酸可以提供肌肉所需的能量来缓解缺乏症。这样你可以继续训练，这种氨基酸的最大优点就是它可以从能量供应的负担中解放肌肉，爱运动的朋友，祝福!

　　9，促进新陈代谢

　　牛肉含有维生素B12，这对细胞生产至关重要。红细胞的作用是将氧气带到肌肉组织。维生素B12可以促进支链氨基酸的代谢，从而为身体提供高强度的训练提供能量

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