《非暴力沟通》第七章用全身心倾听-----读书笔记

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      为了倾听他人，我们需要先放下已有的想法和判断，全神贯注地体会对方。然而，用全身心倾听他人并不容易。

        “倾听一个处于痛苦中的人，不仅十分罕见，而且非常困难。那简直是奇迹，那就是奇迹。”如果一个人想要别人了解他的处境，听到的却是安慰和建议，那么，他就有可能觉得不太舒服。在非暴力沟通中，倾听他人意味着，放下已有的想法和判断，一心一意地体会他人。倾听的这种品质体现了它与理解以及同情之间的区别。

        体会他人的感受和需要，在倾听他人的观察、感受、需要和请求之后，我们可以主动表达我们的理解，如果我们已经准确领会了他们的意思，我们的反馈将帮助他们意识到这一点。非暴力沟通建议我们使用疑问句来给予他人反馈。一直保持关注，为对方的充分表达创造条件，直到他人充分表达相关的感受。

      最后我发现，当我们痛苦得无法倾听他人时，我们需要(1)体会自己的感受和需要；(2)大声地提出请求；(3)换一个环境。这三个真的很实用。

        在娟子老师的带领下，不知不觉已经读到了第七章，还好有她和阅读的伙伴们在，要不然我肯定坚持不了，继续利用碎片时间阅读。加油!!!