家庭教育指导师陈翠森
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2017.8.9信念转换

早上临开会，因为之前广宣品未及时带出去使用，文员气势汹汹的当着所有人面扔下了一句话，大意是她把时间用来收拾这些东西，电脑上抢不到订货我们自己负责……怒气冲冲，搞得我们每个都欠她百万一样，我们面面相觑，耸耸肩。这样的语气，这样的场景不止今天才出现。

吃了早餐后，金汉满脸抱怨，要帮主管手机查访15家门店，不在一条线上，分散得开，要跑来跑去的…十足的愤青样。我告诉他，事情都是要做的，何必这样跟自己过不去呢？！

一个小小的点就足以引爆我们的情绪开关。我们生气，愤怒，指责，抱怨，可以理解也允许这些情绪的出现，问题是当情绪出来的时候，我们是情绪的主人，我们是任由它到处肆虐，伤人伤己，还是有效的管控和处理？情绪不是问题，情绪也没有对错，情绪是我们本人信念系统的产物。做好情绪管理，就要调整我们的认知，改变或修正我们的信念系统，同时提高我们大脑的思维处理能力和机制。大脑的极速沟通模式有一个过程：认知，解释，感觉，意图，行动。比如拿主管手机协访（认知）这件事来说，解释可以有正面的和负面的两种，正面解释：主管的份内工作，协助即可，无非多走几家门店，多拍个照片。负面解释：多了个手机，多个负担，还要绕路跑店。解释不同，带出来不一样的感受，正面感受，自然接受，心平气和。负面感受，厌烦，负担，愤慨。当感觉不一样时，自然意图和行动上也有明显的差别。由此可见，从事件发生，我们内在的解释开始，感觉和行为就分叉了，正面的解释带给我们一天平和的心情，负面的解释不仅困扰自己的心情，周围人也看着不舒服，受影响。而解释部分其实就是我们的信念，价值观，我们内在的信念和价值观决定了我们对事件的解读，取决于我们自己。EMBA法则，情绪带动着思想，思想影响着身体和行为。很多情况下，我们的大脑都是自动工作模式，当我们重复的输入负面的信息时，进入潜意识形成自动模式，一旦事情启发了大脑的自动反应，就像开启开关一样，旧有的思维模式随及弹出来。所以我们要做的是提高自己的觉察能力，凡事发生时多予正面积极的思维，不断的练习和反省，一旦察觉，即予修正和调整，长期以来，自己也会成为一个更积极乐观的人。

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    举例如下： <xml>    <return_code><![CDATA[SUCCESS]]></return_code>    <return_msg><![CDATA[OK]]></return_msg>    <appid><
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