【23/30】倦了，就抱抱自己

     人本主义理论流派的代表人物心理学家罗杰斯认为“人有自我实现的倾向”这是积极人性观的理论前提，即任何生物，只要被赋予了生命，就一定会出现强烈的生长趋势，朝着有方向性的那种潜能的方向发展。对这理论的理解我仅是结合植物的向阳生长趋势，记住了这个观点。

而今天和昨天发生在朋友与自己身上的事，体验着生活无处不心理。

生命的力量

【1】

 早上睁眼，打开手机看到女友L在凌晨近1点时给我发条信息”不想参加心师考试了，没有把握过”。本想立马给她些鼓励，灌些鸡汤，突然打住了。这时候她真需要这些吗？她自己很清楚自己的状况，已怀孕近5个月了，加上今年起自己创业，能抽出时间来准备心师考试，已是表现出极大的意志力，我深感佩服。发这条信息或许更多是从外界找到更多的支持来给予她实现心中愿望的力量。思索了几秒，我回复了“这么晚你还在这么拼这么认真复习”并发了个大赞表情。简单的完成了“积极关注朋友上进行为”的表达。

时近过了1 小时左右，估计看到了我的回复，她回复说“很多内容都没时间看，心里好矛盾”。因为刷题，我把手机丢一边没有及时看到她的信息，因为这个不及时回复，给了L思考决定的时间，约又在1个小时后，发了张刷题的图片问我问题。合适的时间总会发生合适的事情，刷题休息时我拿起手机看到问题并逐一回复……

这个小小的心理矛盾冲突无声无息的就解决了，晚上，我们在一起愉快的讨论着确定住哪家酒店的事宜。（因为到外地参考，需做好住宿准备）

不需太多鸡汤，不需什么鸡血，给出方向，抱抱自己，相信自己，有能力朝着方向生长，长成自己的样子。

【2】

上周是考前焦虑引发，虽然自己没有意识到，但与LGG的相处中，已下意识的表现出来烦燥不安的情绪。LGG做的每件事，说的每句话，都无法接受，内心总觉得压抑，委屈、沮丧，莫名的担心万一没考过怎么办，万一文件筐的考题自己没有复习到怎么办……

晚上睡前和LGG的一句对话不着调，情绪如洪水般宣泄出来，好希望LGG能抱抱我，安慰下我，但希望的场景没有发生，自己暗暗的抽泣着，慢慢就睡着了。次日早上醒来，整个人沉重重的，南方特有回南潮湿天气更加了自己的抑郁，什么都不想做，什么都提不起兴趣。

还有五天就考试了，不能因为这神经质的焦虑让自己这几月的努力付之东流，做点什么让自己能平静下来？

”试下禅坐吧”。半小时的禅坐，听着引导语，心情渐渐的平静，注意力转移到接受自己的感受，且让这感受就这样毫无约束的存在着，慢慢隐约感到手中、胸中有股力量在推动着自己，包容着自己，接纳着自己。就这样静静的，慢慢的享受着，腿麻了也无所惧，手累了也无所怕。半小时结束，身体感受较之前轻松，晚上就啥都不学习，让脑子放空，早些睡吧。

今天一早醒起，比以往任何时候都轻松，练习平板支撑状态也轻松放许多，坐下复习效率也高了许多，在备考群里给学友们回复的问题，思路清晰许多。对应试的把握性又增加了五分。

不需太多鸡汤，不需什么鸡血，给出方向，抱抱自己，相信自己，有能力朝着方向生长，长成自己的样子。

抱抱自己，相信自己