2018-11-24 读书笔记：快乐是从有意识的选择开始

读书笔记 from "为何我这么努力，幸福却那么远？“

记住：快乐是从有意识的选择开始

我喜欢的快乐模型：超脱杂乱的思绪，抓住生命的真实样貌，将能永远活在喜乐状态。

喜乐状态-接受人生给的一切。

首先，它是基于对生命精确布局的深刻理解。它是从二万英尺高度的视野分析快乐方程式，因此彻底看清，在强大的生命巨轮推动下，生命会一直像以往一样，未来也会一直一样。只要你设定了务实的期待，之后无论人生变得多艰难，都不会感到意外，因为你的预期很务实，即时在人生旅途中会出现这些困难。

书中一句话，记住：不管我们有多么厌恶，但人生的痛苦与不适是对我们有帮助的。当痛苦的警觉让我们有所成长改变时，它变化自然淡去。

但这跟受苦模式是截然不一样的。只要放任情绪上的痛苦，哪怕是最微不足道的一种，这种痛苦就能徘徊不去，或一再出现，因为我们在想象中不断重演痛苦的原因。记住：我们任由内心的折磨徘徊不去，这样的痛苦是自己产生的。受苦一点好处也没有，完全没有！

真正的喜乐是与人生的真实状态和谐共处。

走在熟悉的道路上也会出现障碍，它们并不让愉悦但却是不令人意外，所以你能够平静地闪过它们。当你在超市结账时发现要等很久，你会明白这就是可预期的，你也会预期工作会很吃重，老板会很烦人，以及每个月底总是会捉襟见肘。事情就是如此，它们都是人生旅途中的障碍，不需要讶异。

记住：不到喜乐的状态，永远不要满足。我个人从未想过要立这样的一个目标，这个真的是很棒的人生目标，达到这样的目标，对我一直想要的幸福、健康，是有很大的帮助。

这也是2018以来，每每当眼前问题解决后，我自己心里最大的感受，原来上天安排这个令我痛苦的过程，都是给我机会变成更好的人，让我能更轻松自在的面对自己的生活；而我要做的就是依时间安排原则，接受上天安排的任务，只管坚持的往前走。2018年的我很厉害，突破自己7个月建置了2家实体店，从完全不懂、痛苦面对到从容面对，从内部不支持，自我心态建利，到外部混乱，自己不懂，最总完成开店任务，再到完成第一家结案，从以前马上就会想要离职，到接受挑战，面对及处理挑战，我觉得不容易，但是我走过来了，而且心态比以前更好了。我感谢上天安排的任务，感谢自己真正尽兴投入人生，感谢身边的他，总是在我需要支持时拥抱、鼓励我，谢谢这所有的一切。

即刻起：我的人生目标就是：达到喜乐状态-接受人生给的一切。