痛苦+反思=进步

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《原则》的作者达利欧也非常注重反思，他是美国最大的对冲基金桥水基金的创始人，他说，痛苦+反思=进步

首先说说痛苦，一般人都尽量避免痛苦，很少有人能够喜欢痛苦。

达利欧说，痛快是一个重要的信号，说明这里有教训可以吸取。

大多数一旦遇到痛苦就不愿意反思，当痛苦消失的时候也不反思，因此，痛苦对于他们没有任何价值。

所以，你需要怎么做呢？我们在痛苦时好好反思，在痛苦消失后好好反思。

当你经历痛苦的时候，最好把痛苦记录下来，当然这种时候还不是反思的最佳时刻，因为你很难保持头脑清醒。最好是在痛苦之后，进行回顾和反思。

达利欧说，如果你养成一种习惯，就是在一定程度的痛苦中工作，你将更快的进化。所以，有一种状态叫做——健康的痛苦着。

而反思就是把痛苦转化为喜悦的重要工具。